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キック
キックを中心とした、下半身を強化するトレーニングをまとめています。より速くなる為の効率的なキックの打ち方もここに含まれます。
プル
プルを中心とした、上半身を強化するトレーニングをまとめています。より速くなる為の効率的なストロークの仕方もここに含まれます。
コンビネーション
スイムを中心とした、全身を強化するトレーニングをまとめています。キックとプルのタイミングを合わせる練習もここに含まれます。
陸トレ
速くなるために各それぞれの部位を強化する為の陸上トレーニングをまとめています。体幹などもここに含まれます。
スタート・ターン
スタートとターンが速くなるためのトレーニング方法をまとめています。
メンタル
実力を100%発揮する為のメンタルトレーニングや、考え方などをまとめています。
練習メニュー
水中での練習メニューをまとめています。
栄養
速くなる為の食事や栄養補給、サプリメントの情報などをまとめています。
道具
水泳に必要な道具などの使い方・選び方やレビューなどを考えています。
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小坂悠真
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皆さん、いつもスイムメディアをご覧頂きありがとうございます。 小坂です。 「いつも見てます!」 「勉強になります!!ありがとうございます!」 といった暖かい言葉を頂ける機会が増えていて、嬉しい限りです。 とはいえ最近あまり記事公開できていなく...
2018-11-07
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