股関節を柔らかくして楽して速くなる 更新日：2015-11-16 公開日：2015-09-15 陸トレ ストレッチを正しく行う為に ストレッチが大事だ、ストレッチが大事だと言いますが、正しいストレッチ方法をしっている選手は少ない。 残念ながら勢いをつけてやってしまい、痛めてしまう選手も多い。 今回は股関節に絞ってストレッチ […] 続きを読む
