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キック
キックを中心とした、下半身を強化するトレーニングをまとめています。より速くなる為の効率的なキックの打ち方もここに含まれます。
プル
プルを中心とした、上半身を強化するトレーニングをまとめています。より速くなる為の効率的なストロークの仕方もここに含まれます。
コンビネーション
スイムを中心とした、全身を強化するトレーニングをまとめています。キックとプルのタイミングを合わせる練習もここに含まれます。
陸トレ
速くなるために各それぞれの部位を強化する為の陸上トレーニングをまとめています。体幹などもここに含まれます。
スタート・ターン
スタートとターンが速くなるためのトレーニング方法をまとめています。
メンタル
実力を100%発揮する為のメンタルトレーニングや、考え方などをまとめています。
練習メニュー
水中での練習メニューをまとめています。
栄養
速くなる為の食事や栄養補給、サプリメントの情報などをまとめています。
道具
水泳に必要な道具などの使い方・選び方やレビューなどを考えています。
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皆さん、こんにちは。 今日は、いつもと違って書籍のご紹介です。 今回ご紹介する書籍は、「だれでもどこでも泳げるようになる! 水泳大全」です。 タイトルに書いてある通り、まさに水泳の辞典のような存在です。 内容は、326ページもあるというのです...
2019-08-23
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