【水泳】バタ足が苦手な人の為の筋トレ方法
バタ足のコツを掴む為の筋トレ バタ足で前に進むようになるにはコツが必要です。 残念ながら一朝一夕で身に付くものではありませんが、しっかりとトレーニングを積み重ねることでコツを掴む事ができます。 今回は陸トレ […]
クロールを早く泳ぐ為の筋トレ方法
綺麗な泳ぎを作る為の筋トレ クロールをしっかりと泳げるようになったら、次は更なる飛躍をしていく為の土台を作りましょう。 それはなにか、そう、筋トレです。 体幹が強くなる事で腕などのパワーアップにもつながるので、是非トレー […]
ロクテの背泳ぎのボディポジション
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身体を高く・細く・長く 背泳ぎのポイントは「高く・細く・長く」。 身体全体を引きのばし、引き上げて抵抗少なく綺麗に泳ぐ事が重要です。 皆さんがイメージされるのは入江選手が多いと思います。 あのレベルまで綺麗になれるよう、 […]
【バタフライのポイント】ボディポジションを上げる2つのコツ
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身体を引き上げる、引き上げる、引き上げる バタフライではなく全ての種目に言える事ですが、ボディポジションを引き上げる事は重要です。 特にバタフライでは、前に進む時に水中に身体が残っていると、水を引っ張る形に […]
バタフライの正しい呼吸の仕方
バタフライの呼吸をより上手くなるために バタフライの呼吸を出来ているけれども、息を吸う事だけに夢中になってしまっている選手がいます。 しっかりとした呼吸が出来ることで、パワーロスも減り、前に進む事もでき良い事づくめです。 […]
クロールの効果的なドリル。ワンアームドリルとは？
色々なドリルを知っていると調整がしやすくなる 試合の時はもちろん、練習の時など、「なんか調子が悪いなぁ」なんてことないですか？ それは身体の微妙なバランスが崩れてくる事が大半なんです。 色々なドリルをやる事で通常の身体の […]
【競泳】インカレ団体結果速報
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第91回日本学生選手権水泳競技大会 結果速報 9月4日から9月6日まで日本学生選手権が行われた。 各選手のレース結果はもちろん気になるところだが、インカレ独特の競泳の結果についてお伝えします。 男子結果 め […]
【水泳】ボディポジションを上げるためのコツとは？
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抵抗を減らすには体を引き上げる クロールを泳ぐときに、ボディポジションを引き上げることは非常に重要です。 身体がひきあがっていることで抵抗が非常に減ることになります。 パワーをあげるトレーニングだけでなく、 […]
トップ選手のクロールのキック
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より進む為のキックを打ちましょう クロールを手だけで進んでいませんか？ 適切なタイミングでしっかりとキックを打つ事でボディポジションが上がり、より進むようになります。 この機会にトップ選手、ネイサン・エイドリアンの映像を […]
トップ選手のクロールの呼吸
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抵抗の少ない呼吸を身につけましょう 水泳で大きな壁となるのがクロールの呼吸ではないでしょうか。 しっかりと教わっていない人は、非常に抵抗になってしんどい呼吸をしています。 この機会にトップ選手、ネイサン・エイドリアンの映 […]
トップ選手の平泳ぎのストローク
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キックを活かすためのストロークのやり方 平泳ぎは、初心者でも出来るがゆえに、非常にレベルの差が激しい種目です。 キックがほとんどの割合を占めていますが、そのキックが強かったとしてもストロークが下手だった場合は、スピードは […]
【水泳】平泳ぎにおけるボディポジションの大切さ
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より抵抗を少なく楽に速く泳ぐために 平泳ぎではなかなかパワーを出す事が難しいので、より早く泳ぐためには抵抗を少なくする事を考える必要があります。 今回はジェシカハーディー選手の映像を参考に、より速くなるため […]