呼吸– tag –

クロールでリカバリーはおそろかになりがちですが、リカバリーを上手く行う事でプルへのパワーに転換する事が出来ます。 しっかりとしたリカバリーを身につけていきましょう。 良くあるリカバリー プールで多く見かけるリカバリーが顔を真上に上げつつ、手...

皆さん、ハイパーベンチレーション(Hyper Ventilation)ってご存知ですか？ 今回はトップ選手も行なっている呼吸法をお伝えします。 ハイパーベンチレーションとは ハイパーベンチレーションとは、もともとはスキンダイビングの時に使われているテクニック...

背泳ぎがなかなかできない、そんな苦手意識を持っている方に是非見ていただきたい今日のレッスン。 ポイントはあまり意識のしない"首"を意識する事です。 背泳ぎが苦手な原因 背泳ぎが苦手になってしまっている人の大半が鼻から水が入る事が嫌で練習をあま...

４泳法の中で一番バタフライが難しいと思いますが、その一番の原因は息継ぎではないでしょうか。 しっかりとした息継ぎができないと焦ってしまい、なかなか泳ぎ続ける事が出来ない。 さぁ、今回は正確なバタフライの息継ぎを身につけていきましょう 初心者...

クロールのバランスを整える クロールをやっていると、片方だけで呼吸していることが多いです。 実際にその方が試合では速いのでそれでもよいのですが、 通常の練習の時には左右両方での呼吸ができた方が良いです。 今回はしっかりと左右呼吸を練習しまし...

バタフライの呼吸をより上手くなるために バタフライの呼吸を出来ているけれども、息を吸う事だけに夢中になってしまっている選手がいます。 しっかりとした呼吸が出来ることで、パワーロスも減り、前に進む事もでき良い事づくめです。 是非この機会に正し...

抵抗の少ない呼吸を身につけましょう 水泳で大きな壁となるのがクロールの呼吸ではないでしょうか。 しっかりと教わっていない人は、非常に抵抗になってしんどい呼吸をしています。 この機会にトップ選手、ネイサン・エイドリアンの映像を見て良い呼吸を身...