Tagged: 連動

こんにちは。 パーソナルトレーニングスタジオ・コアリファインの橋本です。   今回は、背骨...

何度もこのサイト内で言っている事ですが、ただ強い腹筋を身につけるだけでは意味がありません。 体幹がし...

人によってキックが得意、プルが得意という方がいますが、大事なのはコンビネーション。 どちらか一方だけ...

水泳でコアをしっかりと使えるように運動するには、コアトレーニングが重要になってきます。 パワーだけの...

平泳ぎのキックでは、体幹をしっかりと支えたまま、力強いキックを打つ事が重要です。 今回のトレーニング...

水泳が速くなる為には、体幹には力を入れながら手足はリラックスさせて動かせるテクニックが必要です。 今...

しっかりした力強いストロークを生み出すために 今回は、腹圧を入れることをしながら上半身を使うことを学...