ストレッチコード– tag –

日々トレーニングできていますか？ 今回は、地味な腹筋や背筋などのドライランドも良いけれども、もっと泳ぎに直結する動きがしたい！ そんな方にお勧めのトレーニング方法です。   チューブトレーニングの準備 今回は、ストレッチコードなどのチュー...

なんだか腰の前が詰まっているなぁ･･･と感じることはありませんか？ そんなときはこのストレッチをやってみましょう。 ストレッチのやり方 しっかりとした四つんばいの姿勢をとりましょう。 この状態でしっかりと骨盤を前傾させます。 腰を反るくらいに少...

以前紹介したトレーニング記事、『水泳に役立つストレッチコードを活用したチューブトレーニング』で、しっかりと最後まで紹介してほしいと言う事で、新しく書きました。 今回はフィニッシュまでしっかりと解説していきます。   姿勢を良く行う チュ...

今回はストレッチコード、通称チューブでのトレーニングを紹介していきます。 なかなか紹介することは少ないのでしっかり覚えておいてくださいね。。 英語が分かる方は、動画の全てをみても良いですが、通常の方は１分４５秒くらいから見ましょう。 チュー...