バーティカルキック– tag –

多くの方がバタ足で進むことが出来ていません。 今回のトレーニングを出来るプールはなかなかありませんが、この意識をしっかりと持ちましょう。 動画は50秒くらいから見始めてください。 良くある間違い キックをするときに良くある間違いの最たる例が膝...

深いプールだったら是非一度やってほしいトレーニング 今回紹介のトレーニングは一般的なプールではトレーニングすることはできません。 ある程度の水深（2mくらい）がないとできないのが実際のところです。 ですが非常に効果的なトレーニングなのでチャン...