リカバリー– tag –

泳ぎ方を学ぶ上で、やるべきは様々なドリルです。 基本的な泳ぎでは気付けない事を気付かせてくれたり修正できるようになるのがドリルの利点。 色んなドリルトレーニングをやっていきましょう。 ストップリカバリー まず１つ目のドリルは、ストップリカバ...

リカバリーがどうしてもぎこちなくなってしまう人は、肘に意識を集中して腕をまわしてみましょう。 意識を変えるだけで、簡単に泳ぎも変わったりしますよ。 肘で動かすってどういうこと 簡単に言うと、肘から先の力は全く抜くということです。 肘関節に繋...

パワーをあげてストロークしていたとしても、フィニッシュやリカバリーが下手で抵抗になってしまっていたらそのパワーは無駄になってしまいます。 しっかりと抵抗の無いスムーズなフィニッシュとリカバリーを手に入れましょう。 フィニッシュでリカバリー...

綺麗な泳ぎはやはり抵抗が少ないものです。 しっかりとした綺麗な泳ぎを身につけるためのドリルをやってみましょう。 フィンガーネイルのやり方 今回のドリルはフィンガーネイルといいます。 ストロークのときはいつもと同様にストロークをしていきますが...

クロールでリカバリーはおそろかになりがちですが、リカバリーを上手く行う事でプルへのパワーに転換する事が出来ます。 しっかりとしたリカバリーを身につけていきましょう。 良くあるリカバリー プールで多く見かけるリカバリーが顔を真上に上げつつ、手...

背泳ぎで手が真っ直ぐ上がらない。 上げているつもりでも撮影してみると身体がぶれている、なんてことはありませんか？ まずは今日は陸上で確認しながら真っ直ぐ抵抗の少ない泳ぎを身につけていきましょう。 壁を使ってトレーニング 実際に早速やってみま...

綺麗な背泳ぎのリカバリー出来ていますか？ ３種類のリカバリーがありますが一番ベーシックなリカバリーを学んでいきましょう。 今回のポイント １．リカバリーで重要な事 ２．３つのタイプ ３．どれを選ぶべきか ４．リカバリーのコツ １．リカバリーで重...