競泳で結果を出すための目標設定のやり方と具体例
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練習してもなかなか上達しない人がいます。それはなぜでしょうか。 動画セミナーを元に説明していきます。 水泳上達の鍵 それは以下二つです。 目標を決める 技術を身につける では詳しく解説していきましょう。 目標を決める ト […]
「目標設定」の記事一覧
結果目標と行動目標（その２）
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前回は、結果目標より行動目標を重視、と書きました。では結果目標が悪いのかといえばそうではなく、使い分けるということです。 今回のポイント １．リバーサル理論とは？ ２．行動目標を重視するとき ３．結果目標を意識するとき […]
結果目標と行動目標（その１）
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記録など数値に対する目標を「結果目標」といいます。それに対し、笑顔を作る、大きく方を回すなど、今すぐできることを「行動目標」といいます。 今回のポイント １．結果を意識しすぎると身体反応が強く出る ２．行動目標にフォーカ […]