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速くなるための競泳情報サイト

胸郭を自在に動かすためのトレーニング

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前回のトレーニング「ストロークを３ｃｍ伸ばせるストレッチ」で広げた可動域を今度はストロークに繋げていく練習です。 可動域を広げるだけでなく、しっかりとコントロールできるようにし、ストロークに活かしていきましょう。 軸を意 […]
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平泳ぎのキック練習で意識したい５つのポイント

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平泳ぎのキックを上手くするためにはいくつかおさえておくべきポイントがあります。 今日は世界選手権でも優勝しているジェシカ・ハーディ選手の泳ぎを元にコツを解説していきます。 今回は平泳ぎのコツを２つのパートに分けて解説して […]
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検索機能強化のお知らせ

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より自分にあったトレーニングを この度、皆様よりご要望が強かった機能を追加致しましたのでお知らせします。 具体的には検索機能を強化致しました。 今までは、フリーワードのみの検索でしたが、今回は、 ・カテゴリー ・種目 ・ […]
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競泳世界最速の男たちの映像

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世界新記録って出ると非常に感動しますよね。 競泳で世界最速５０ｍ自由形。映像しびれます。 世界新の歴史 ５０ｍ自由形の歴史は、２１秒の壁を２００６年にローランドスクーマン選手が破って２０秒台に突入しました。 今回の映像で […]
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キャッチをするときに腹筋を使う為の練習方法

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水をキャッチする時にしっかりと腹筋を活用する事で、よりプルのパワーを引き上げる事が可能になります。 泳ぎに繋げるポイント 今回のトレーニングでは、腹側筋と腹斜筋を鍛えていきます。 ですが、それ以上のポイントは、手を上に上 […]
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