泳ぎを確認する為のドリル『５ストロークストップ』
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上達すれば上達するほど、細かい部分に気をつけていかなければなりません。 かといって、細かい部分に気がつくのってなかなか難しいんですよね。 今回は、泳ぎのチェック方法をお教えします。 ５カウントストップドリル 今回のドリル […]
「チェック」の記事一覧
スタートで差をつけろ！スタートから浮き上がりまでをチェックしよう
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壁を蹴ってからのストリームラインと、スタートしてからのストリームラインは微妙に違います。 しっかりとスタート後のストリームラインも練習できていますか？ チェックする方法とポイント 試合会場や、たまにプールでやっている飛込 […]
二人一組でやりたい平泳ぎキックのチェックポイント
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平泳ぎのキックは非常に難しいですが、一度進むようになるとドンドンと楽しくなっていく種目でもあります。 ２人１組で練習してみましょう！ 二人一組で正しいキックを会得しよう 「私、平泳ぎが一番得意です！」と言っている方の10 […]
あなたの体幹と下半身はどれくらい強い？簡単チェック！
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あなたはしっかりとした体幹と下半身を持っていますか？ 今日はどれくらい出来ているかをチェックしましょう。 チェック方法 しっかりと直立をして、良い姿勢の状態を作りましょう。 この状態で、上半身は前に。片足は真後ろに蹴るよ […]
クロールのプルがうまく動かせない理由とは？ コアの機能からみる解説と評価
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こんにちは、水陸両用トレーナーの橋本です。 クロールの水中での手の動き、キャッチ→プル→プッシュ→フィニッシュを上手く連動させるには様々な要因が必要ですが、根本的にはコアの土台が安定している必要があります。まずは動画で動 […]