19時33分35秒
18時45分13秒
18時20分57秒
12時24分00秒
水の事故防ごう湖西で「着衣水泳」訓練 – ＠S［アットエス］ by 静岡新聞
10時11分22秒
05時33分11秒
04時22分11秒
06月23日の水泳関連ニュースまとめ
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- キックキックを中心とした、下半身を強化するトレーニングをまとめています。より速くなる為の効率的なキックの打ち方もここに含まれます。
- プルプルを中心とした、上半身を強化するトレーニングをまとめています。より速くなる為の効率的なストロークの仕方もここに含まれます。
- コンビネーションスイムを中心とした、全身を強化するトレーニングをまとめています。キックとプルのタイミングを合わせる練習もここに含まれます。
- 陸トレ速くなるために各それぞれの部位を強化する為の陸上トレーニングをまとめています。体幹などもここに含まれます。
- スタート・ターンスタートとターンが速くなるためのトレーニング方法をまとめています。
- メンタル実力を100%発揮する為のメンタルトレーニングや、考え方などをまとめています。
- 練習メニュー水中での練習メニューをまとめています。
- 栄養速くなる為の食事や栄養補給、サプリメントの情報などをまとめています。
- 道具水泳に必要な道具などの使い方・選び方やレビューなどを考えています。
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