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水泳の大会2週間前から前日までの練習メニューを、マスターズ向けに週1〜3回別・距離と本数とサークル付きで紹介します。量を落として速さは残す「テーパリング（調整）」の進め方です。

週1回・週2回・週3回それぞれで、1回60分に何をどれだけやるか。サークル付きのメニュー表と、時間が足りないときの削り方を紹介します。

92事業者の公式サイトを読んで分かったのは、サイトに書かれていない重要な条件がかなりあるということです。申し込む前に聞いておくべきことを、優先度順に。

対象レベルを数値で書いているのは公共施設だけでした。92事業者を調べて分かった、泳力と課題の2軸で絞り込む方法と、見落とされがちな施設の条件。

競泳の個人レッスンはいくらかかるのか。10都府県の92事業者・124コースを1件ずつ調べたところ、1回あたりの中央値は7,500円でした。ただし表示価格では総額が決まりません。

水泳・競泳をやっている人が本当に使いやすいLINEスタンプを5つ紹介。買ってから「思ったより使わなかった」とならない選び方も解説します。

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競泳水着を選ぶ際、多くの方が「サイズ選びや素材選びに自信がない」といった悩みを抱えています。 特に競泳用水着の中でも試合用水着は、普段の水着とは異なり、フィット感や機能性が重要です。 そこで、今回の記事では、元日本代表選手の監修も入れて、...

こんにちは、元競泳日本代表の小坂です。久々の記事です。 今回の記事では、トップアスリートや全国大会を目指す子を持つ親が、どういった関わり方をすべきか、という点について解説したいと思います。 ※あくまでも１個人としての意見ですが参考になったら...

コーチや指導者の方にインタビューをするとと、こんな悩みをよく聞きます。 「なかなか狙った結果が出ない」 「選手のベストタイムがなかなか更新できていない」 「選手が人間としても成長してほしい」 こんな風に悩むのは、あなたが素晴らしい指導者・コ...