こんにちは！ 今回は、いつも撮影しているAQUALABの上の階にありますFLUX CONDITIONINGSというジムにお邪魔させていただき、トレーナーの方に身体のコントロールに大切なトレーニングをレクチャーしていただきました。 水泳において水中で身体をコントロー...

こんにちは！！！😳 突然ですが皆さんは、「背泳ぎの手の入水」について考えたことはありますか？ 水の中の動きを気にする方が多く、見落としているのではないでしょうか。 今回は水の上の腕の動き、つまりリカバリー動作から入水までに焦点を合わ...

泳ぎの質を、数字で見える化しませんか？ 水泳が日課になっているあなたなら、ただ泳ぐだけでは満足できない日がきっとあるはずです。 もっと効率的に泳ぎたい。 自分の成長を数字で確かめたい。 そして何より、毎日の練習を“積み上げる喜び”に変えたい。 ...

スマートウォッチをプールで使ってみたい。 でも「水に濡れて壊れないかな？」「公共プールで着けて大丈夫？」「泳いでる最中にズレたりしない？」 ――そんな不安を感じたことはありませんか？ 実は、スマートウォッチは“防水”と書いてあっても、そのまま水...

こんにちは😊 皆さんはクロールの「抵抗」について考えたことはありますか？ ドキッとしそこのあなた！気付かないうちに抵抗の大きい泳ぎをしているかも知れません・・・ そんなのもったいないですよね😢 今回よくある悪い例を参考に、 泳ぎ...

本日は、背泳ぎの姿勢とキックについてお話していきます。 背泳ぎは４つの泳法の中で唯一上を向いて泳ぐ泳法になっています。 そのため、最初の「姿勢づくり」でつまずいてしまう人が多いです。 まずは悪い姿勢の例を見ていただいた後に、どういった改善方...

皆さんは平泳ぎを泳いでいて、「ひとかきひとけりが上手くいかない」と思ったことはありませんか？ 今回は「ひとかきひとけり」を上達するためのポイントやドリルを紹介、解説していきます。 是非最後までご覧下さい。 良い例、悪い例を比較しよう！ 速く...

皆さんこんにちは☺️ 平泳ぎのストロークでしっかり進んでますか？？ 抵抗の大きい手の動きををしてしまうと、 キックの推進力にブレーキをかけるストロークになってしまいます😨 そんなもったいない泳ぎ、卒業しましょう！ 今回は大...

皆さんは普段どんなことを意識しながら飛込みを行っているでしょうか？ そもそも飛込みができる練習環境が整ったプールというのは限られているので 飛込み練習をする機会もそこまで多くないのではないでしょうか。 今回の記事はそんな飛込みについてご紹介...

皆さんこんにちは！！！ クロールを泳ぐ時に、なんとなく手を回して、なんとなくキックをたくさん打って・・・ なんて泳ぎしていませんか？？ 実は、クロールには速く効率の良く進むタイミングがあるのです！ 今回はクロールの手と足のタイミングについて...

皆さんは平泳ぎのキック得意ですか？？ ４泳法の中で唯一足の裏で水を蹴る動作難しいですよね・・・ 今回はそんな平泳ぎのキックが上達するための 大事なポイントと習得するためのおすすめドリルをお伝えしていきたいと思います👏 ぜひ最後までご覧...

みなさん、クロールを泳いでいて、 身体が下がってしまう、沈んでしまうというお悩みを持つ方いるのではないでしょうか？ 特に「腰」が下がってしまい、体全体が沈んでしまうケースが多いです。 腰を高いポジションで保つためには、実は足の動かし方1つで...