陸トレ
2015.08.25
肩を痛める前に今すぐトレーニングを！ 肩を痛めたら、ずっとその怪我と付きまとう事となります。 ストレ...
2015.08.24
肩を痛めたら一生付き合う事になる！ 肩を痛めたら、ずっとその怪我と付きまとう事となります。 ストレッ...
キック / 陸トレ
そのストレッチ、故障に繋がるかも！？ あまり意識せずにストレッチをしている方が多いと思いますが、 ス...
2015.08.23
正しいトレーニングで正しい筋力アップを 実は簡単そうに見えて、しっかりとやる事が非常に難しい腕立て伏...
2015.08.22
肩甲骨は水泳の8割を決める！？ 肩甲骨は、水泳の中で重要な部位です。一説では8割位を決めるとも。 非...
コンビネーション / 陸トレ
2015.08.21
筋力を上げると泳ぎが変わる！？ そうなんです、結構変わるんです。意外ですか？ 実は水泳選手も非常に多...
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