TRAINING | キック 208件

2015.08.24

正しいハムストリングスのストレッチ

そのストレッチ、故障に繋がるかも！？あまり意識せずにストレッチをしている方が多いと思いますが、ス...

2015.08.23

正しいトレーニングで正しい筋力アップを実は簡単そうに見えて、しっかりとやる事が非常に難しい腕立て伏...

2015.08.22

肩甲骨は水泳の8割を決める！？肩甲骨は、水泳の中で重要な部位です。一説では8割位を決めるとも。非...

2015.08.21

筋力を上げると泳ぎが変わる！？そうなんです、結構変わるんです。意外ですか？実は水泳選手も非常に多...