遂に残り三日となった日本選手権、注目の五日目の結果を振り返りたいと思います。 男子２００ｍ背泳ぎ・準決勝 砂間敬太選手が１分５６秒４３で、派遣標準記録を破る記録で１位通過。 エース入江陵介選手は、２位の通過となった。 女子２００ｍ平泳ぎ・準...

水泳では、上半身と下半身の連動が重要になってきます。 そのキーとなるのは、何と言っても腹筋。 上半身と下半身を連動させる為の腹筋運動をやっていきましょう！ 片足Ｖ字腹筋 これから行なっていくのは腹筋です。 正しい意識をしないと怪我に繋がってし...

4日より行なわれている競泳・日本選手権。 男子１００ｍ自由形・準決勝 中村克選手が４８秒５３でトップ通過。個人派遣標準記録は、４８秒１６。リレーの内定は狙える位置にはいるが、あとは、個人での派遣標準突破ができるかが勝負になりそうです。 女子...

白熱してくる競泳・日本選手権、リオオリンピック選考会３日目の結果を振り返っていきたいと思います。 女子１００ｍ背泳ぎ・準決勝 竹村幸選手が１分００秒５０でトップ通過。予選から順調に調子をあげているようです。 若手では、酒井夏海選手が中学新を...

熱戦が繰り広げられている競泳・日本選手権。 リオオリンピックの出場をかけた戦いが繰り広げられています！ ２日目の結果を振り返ってみましょう。 男子２００ｍ自由形・準決勝 注目選手は、個人メドレーで内定を決めている萩野公介選手や小松巧選手、江...

ＴＶを見ている時って、実はトレーニングの機会かも。 やるならしっかりとした体幹トレーニングにしていきましょう！ サイドスタビライゼーション やり方は、まずテレビの面に対して、身体を水平にします。 この状態から肘とかかとをつき、床から身体を持...

初日は、準決勝２種目・決勝４種目が行なわれました。 気になる注目の結果をお伝えしていきます。 まず、準決勝女子１００ｍバタフライで池江璃花子選手が５７秒５５の日本新記録を樹立！ 続いて準決勝男子１００ｍ平泳ぎでは、北島康介選手が５９秒６２で...

4年に1度の熱い戦いがやってきた。 リオオリンピック選考会である。 （正式名称は、第92回 日本選手権水泳競技大会 兼 第31回 リオデジャネイロオリンピック競技大会代表選手選考会） 4月4日から4月10日まで、東京の辰巳国際水泳場で開催されている。 オリ...

試合などで疲れたときは、仲間とパートナーストレッチをしましょう。 普段自分一人ではやりづらい所のストレッチです。 臀部外旋筋のストレッチ 臀部外旋筋とは、大臀筋＋外旋六筋のことを指しています。 細かいところまでの説明はしませんが股関節周辺の...

水泳では"水に乗る"という感覚が重要ですね。 今日は様々な位置で水に乗れるようにドリル練習していきましょう！ ローリングドリル 早速やっていきましょう。 まず、片手を前に出して、もう片方の手を気をつけにします。 この状態でキックを打って前に進ん...

昨年よりスタートした、スイムメディアですが、この度、空を飛べる水着の販売をスタートする事を発表いたします。 背景 読者の方々に今年2月30日、アンケート実施致しました。 質問は1問のみで、『どういった目的でswim mediaを読んでいますか』という質問...

多くが健康を目的に泳いでいるようですが、中には記録や順位を目標に水泳をしている人もいます。ただ、目標や目的を気にするあまり、練習(トレーニング)にも熱が入りすぎて、腰や肘などを傷めたりする人も見受けられます。ここで気をつけなければいけない...