皆さん、こんにちは！ バタフライは泳げるようになったけど、テンポが上がらない... バタフライでなかなかスピードが上がらない、しばらく自己ベストが更新できていない... そんな悩みを抱いている方はいませんか？ 今回は速く泳ぐために必要な「テンポ」...

皆さん、こんにちは！ 突然ですが、バタフライを泳ぐのがキツイ… そんな風に感じている方はいませんか？ バタフライ特有とも言える うねり動作による重心移動 バタフライが苦手な方はこのうねり動作が上手くできていないかもしれません。 今回は重心移動を...

みなさん こんにちは！ 平泳ぎの練習をする際、キックの練習ばかりしていませんか？？ 平泳ぎはキックで進む泳ぎと言われたりもしますが、キックを活かすためにもストロークの動きはとても重要になってきます！ 今回はキックだけでなくストロークでも進む...

みなさんこんにちは！ 突然ですが、みなさんはバタ足を正しく行えていますか？ 今回の記事のテーマはクロールのキックに注目して解説していこうと思います。 良い例、悪い例、キックを改善するためのドリルも解説していきます。 基礎的な部分も多く解説し...

こんにちは！ 今回は、いつも撮影しているAQUALABの上の階にありますFLUX CONDITIONINGSというジムにお邪魔させていただき、トレーナーの方に身体のコントロールに大切なトレーニングをレクチャーしていただきました。 水泳において水中で身体をコントロー...

こんにちは！！！😳 突然ですが皆さんは、「背泳ぎの手の入水」について考えたことはありますか？ 水の中の動きを気にする方が多く、見落としているのではないでしょうか。 今回は水の上の腕の動き、つまりリカバリー動作から入水までに焦点を合わ...

泳ぎの質を、数字で見える化しませんか？ 水泳が日課になっているあなたなら、ただ泳ぐだけでは満足できない日がきっとあるはずです。 もっと効率的に泳ぎたい。 自分の成長を数字で確かめたい。 そして何より、毎日の練習を“積み上げる喜び”に変えたい。 ...

スマートウォッチをプールで使ってみたい。 でも「水に濡れて壊れないかな？」「公共プールで着けて大丈夫？」「泳いでる最中にズレたりしない？」 ――そんな不安を感じたことはありませんか？ 実は、スマートウォッチは“防水”と書いてあっても、そのまま水...

こんにちは😊 皆さんはクロールの「抵抗」について考えたことはありますか？ ドキッとしそこのあなた！気付かないうちに抵抗の大きい泳ぎをしているかも知れません・・・ そんなのもったいないですよね😢 今回よくある悪い例を参考に、 泳ぎ...

本日は、背泳ぎの姿勢とキックについてお話していきます。 背泳ぎは４つの泳法の中で唯一上を向いて泳ぐ泳法になっています。 そのため、最初の「姿勢づくり」でつまずいてしまう人が多いです。 まずは悪い姿勢の例を見ていただいた後に、どういった改善方...

皆さんは平泳ぎを泳いでいて、「ひとかきひとけりが上手くいかない」と思ったことはありませんか？ 今回は「ひとかきひとけり」を上達するためのポイントやドリルを紹介、解説していきます。 是非最後までご覧下さい。 良い例、悪い例を比較しよう！ 速く...

皆さんこんにちは☺️ 平泳ぎのストロークでしっかり進んでますか？？ 抵抗の大きい手の動きををしてしまうと、 キックの推進力にブレーキをかけるストロークになってしまいます😨 そんなもったいない泳ぎ、卒業しましょう！ 今回は大...