【水泳】ストロークテックニック向上に繋がるスカーリング3選 公開日:2024-08-26 プル 皆さんはスカーリングをご存知でしょうか? 名前を聞いたことある方や内容、目的なども理解して練習している方など 様々だと思います。 そこで今回はストローク動作にどのようにスカーリングが繋がるのか、 そもそもスカーリングはど […] 続きを読む
【水泳】背泳ぎの上達に繋がる陸上トレーニング3選 公開日:2024-08-03 陸トレ 皆さん陸上トレーニングは、週にどのくらいの頻度で行っていますか? 陸上トレーニングはと水中でのトレーニングの頻度を比較をすると 陸上トレーニングの方が頻度が少ない方も多いのではないでしょうか。 しかし陸上での動きが水中に […] 続きを読む
【水泳-クロール】正しいローリングを身につける5つの練習 公開日:2024-07-21 水中メニュー クロールを泳ぐ際にローリングを意識できていますか? ローリングは正しく行うことが出来れば、身体全体を使って水を掻くことができるなど利点があるのですが、 俗に言うオーバーローリングと言ってローリングをしすぎてしまうとデメリ […] 続きを読む
【水泳-クロール】中級者向け。S字とI字のストロークにおける違いを解説 公開日:2024-07-08 プル 皆さんはクロールを泳ぐ上でS字とかI字とか聞いたことはありますか? 最近ではあまり聞かない方も多いとは思いますが、そんな【S字】と【I字】について今回は詳しくご紹介していきたいと思います! 今回も最後まで是非ご覧いただき […] 続きを読む
【水泳-スプリント練習】スプリント力向上にための練習方法 公開日:2024-06-17 水中メニュー 皆さんはスプリント練習はどのくらい取り組んでいるでしょうか。 長時間できる練習でもないので、普段の練習の中であまり取り入れている方も多くはないのではないでしょうか。 ただし、試合などに出場するすることを目標としている方に […] 続きを読む
【水泳-タッチターン】上級者向け。ターンイン・ターンアウトで差をつけるポイント! 公開日:2024-05-26 スタート・ターン 皆さんはタッチターンで意識をしていることはありますか? 今回は上級者の方向けに、 タッチターンのターンイン・ターンアウトのポイントをご紹介します! ターンインは、ターン動作に入るまでの動作で ターンアウトは、ターン動作の […] 続きを読む
【水泳-タッチターン】初級者が上達するための4ステップの練習方法 公開日:2024-05-04 スタート・ターン 皆さんは水泳のターン動作についてどのくらい意識して取り組んでいるでしょうか。 ターン動作はただ方向転換するだけでいいものではなく、楽に効率的にターンするためにはいくつかポイントがあります。 今回は初級者向けに、タッチター […] 続きを読む
【水泳-ターン】背泳ぎのタッチターンのポイントとは? 公開日:2024-04-20 スタート・ターン 皆さん背泳ぎのタッチターンは得意ですか?苦手ですか? 特に背泳ぎのタッチターンって最初混乱をして難しいと感じる方も多いと思います。 そんな苦戦する方が多い背泳ぎのタッチターンについて 今回は解消方法などをご紹介していきま […] 続きを読む
【水泳-背泳ぎ】上級者向け。ストロークのタイミングを掴むための練習方法3選 更新日:2024-04-14 公開日:2024-04-09 コンビネーション水中メニュー 皆さんは背泳ぎの手を入れ替えるタイミングについて、意識したことはあるでしょうか。 スピードを出すことだけを考えれば腕を速く回せば良いですが、 楽にスピードを出すためにはストロークの入れ替えるタイミングを正しく合わせること […] 続きを読む
【水泳-背泳ぎ】中級者の方向け。ストロークの基本動作を押さえよう! 更新日:2024-04-14 公開日:2024-03-24 プル 皆さん背泳ぎのストローク動作で意識していることはありますか? 背泳ぎは4種目の中で唯一、上向きで泳ぐ種目なので水中のストローク動作が見えないのが特徴です。 今回はそんな背泳ぎでのストローク動作をテーマに手の回し方など練習 […] 続きを読む
【水泳-背泳ぎ】初心者が押さえたい「姿勢作り」のポイント 更新日:2024-04-14 公開日:2024-03-17 キック水中メニュー知識 背泳ぎを練習し始めて間もない方の中には、姿勢の取り方について悩まれる方も多いのではないでしょうか。 特に背泳ぎは4泳法の中で唯一上向きで泳ぐ泳ぎです。間違った姿勢で泳いでしまうとスピードが出ないだけでなく、泳ぎづらく疲れ […] 続きを読む
【水泳-バタフライ】上級者向け。キックとストロークの正しいタイミングを覚えよう! 更新日:2024-04-14 公開日:2024-03-09 コンビネーション 皆さん、バタフライを速く泳げるようにするために意識していることはありますか? 今回は、バタフライを速く泳げるようにするためのタイミングを合わせる練習方法やコツなどをご紹介していきます! 是非最後までご覧いただき参考にして […] 続きを読む