【水泳-クロール】めちゃ楽になる！？クロールを楽に長く泳ぐ上で大切なこと
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皆さん、こんにちは！ クロールを泳いでいて、 「もっと楽に長い距離を泳ぎたいのに、すぐに疲れてしまう…」とお悩みの方はいませんか？ 実は、初心者の方でよくある「疲れてしまう泳ぎ方」には根本的な原因があります。 今回は、ク […]
【水泳-ドルフィンキック】感覚を良くするドリルはこれだ！！
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皆さんこんにちは！ 本日はドルフィンキックの上達のコツをお話していこうと思います。 バタフライや水中動作の推進力として欠かせない「ドルフィンキック」 レース後半で足が動かなくなったり、うまく進まないといった悩みはありませ […]
【水泳-背泳ぎ】ストロークのフィニッシュ「面」で捉えられてますか？
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皆さん、こんにちは！ 本日は背泳ぎの「フィニッシュ」についてお話ししていきたいと思います。 背泳ぎのフィニッシュとは、ストロークで水をかき終わる動作のことを指します。 実は、この水をかき終わる際の手の形や向きによって、非 […]
【水泳-陸トレ】激変！肩の可動域が上がる入水前の簡単なトレーニング
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皆さん、こんにちは！ 練習中になんだか肩が痛むな…と感じたことはありませんか？ 水泳は水中練習はもちろん大切ですが、陸上で正しい動作や姿勢を体得してから水中に入ることで怪我の予防やパフォーマンス向上に直結します。 今回は […]
【水泳ｰ背泳ぎ】萩野公介に聞く！バサロキックのコツ
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皆さん、こんにちは！ 皆さんは背泳ぎを泳ぐ際に ・バサロキックがなかなか進まない… ・ボディポジションが下がってしまう… こんなお悩みはありませんか？？ 今回はオリンピック金メダリストの萩野公介さんにバサロキックのコツを […]
【水泳ｰ平泳ぎ】タイミングを合わせるコツとドリル練習
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皆さんこんにちは！ 皆さんは普段、平泳ぎのタイミングを意識して泳いでいますか？？ 平泳ぎは泳ぎのリズムやキックとプルのタイミングを合わせることができると 泳ぎのレベルを格段に向上させることができます！ 今回は平泳ぎのタイ […]
【水泳ｰクロール】正しいバタ足の蹴り方を身につけよう！
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皆さんこんにちは！ 皆さんはクロールの正しいバタ足の蹴り方はできていますか？ 膝を曲げ過ぎてしまい水面より上に足が出てしまうようなバタ足をしてしまうと 腰が落ちてしまい下半身が沈んでしまう泳ぎになってしまいます̷ […]
【水泳ｰクロール】リカバリーを改善するポイントとドリル練習3選！
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皆さんこんにちは！ 皆さんは普段の練習でクロールのリカバリー動作を意識できていますか？ ストロークで水を掻き終わった後、手を前に戻す動作のことをリカバリーといいます。 このリカバリーが正しくできていないと ・泳ぎが小さく […]
【水泳ｰクロール】初心者必見！クロールの息継ぎを改善する為のドリル練習
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皆さんこんにちは！ 皆さんは ・クロールの息継ぎが上手くできない… ・クロールの息継ぎの際に下半身が沈んでしまう… こんなお悩みはありませんか？ クロールを泳ぐ上で呼吸動作は必須な基本動作です。 […]
【水泳ｰ平泳ぎ】足の引きつけのポイントとドリル練習4選！
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皆さんこんにちは！ 皆さんは ・平泳ぎでなかなか進まない… ・下半身が沈んでしまう… そんなお悩みはありませんか？ 平泳ぎで前に進まない原因は足の引きつけ方にあるかもしれません！ 今回は足の引きつ […]
【水泳ｰバタフライ】関海哉選手に聞く！バタフライのコツ
皆さん、こんにちは！ 今回は 第67回 日本選手権(25ｍ)水泳競技大会(日本短水路選手権) 50mバタフライ優勝 関海哉選手 にバタフライのコツをお聞きしました！ 今日本で一番速い関選手は ・バタフライを泳ぐ時に何を意 […]
【水泳ｰバタフライ】萩野公介に聞く！ドルフィンキックのコツ
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皆さん、こんにちは！ 皆さんは ・ドルフィンキックがなかなか進まない… ・足がすぐに疲れてしまう… こんなお悩みはありませんか？？ 今回はオリンピック金メダリストの萩野公介さんにドルフィンキックの […]