皆さんこんにちは！！！ クロールを泳ぐ時に、なんとなく手を回して、なんとなくキックをたくさん打って・・・ なんて泳ぎしていませんか？？ 実は、クロールには速く効率の良く進むタイミングがあるのです！ 今回はクロールの手と足のタイミングについて...

皆さんは平泳ぎのキック得意ですか？？ ４泳法の中で唯一足の裏で水を蹴る動作難しいですよね・・・ 今回はそんな平泳ぎのキックが上達するための 大事なポイントと習得するためのおすすめドリルをお伝えしていきたいと思います👏 ぜひ最後までご覧...

みなさん、クロールを泳いでいて、 身体が下がってしまう、沈んでしまうというお悩みを持つ方いるのではないでしょうか？ 特に「腰」が下がってしまい、体全体が沈んでしまうケースが多いです。 腰を高いポジションで保つためには、実は足の動かし方1つで...

水泳のトレーニングをより効率的にやるには、水泳・競泳用のパドルは欠かせないアイテムです。 しかし、 「パドルって本当に必要なの？」 「どれを選べばいいの？」 と疑問に思う人も多いのではないでしょうか？ 実はパドルの目的は、腕の力を強化すること...

こんにちは😊 突然ですが皆さんは、「楽な平泳ぎ」出来ていますか？？ もしかしたら気付かないうちに抵抗の大きい疲れる泳ぎをしているかも知れません・・・😨 今回は「理想的な良い泳ぎ」と「悪い泳ぎ」を比較しながら、 抵抗が少なく、疲...

皆さんこんにちは🙋‍♀️ 先に言っておきます。今回は、神回です！！！ なんと・・・ あの萩野公介さんに4泳法の秘訣をインタビューしてきました👏 皆さんご存じだとは思いますが萩野さんについて少し紹介いたします。 ...

皆さんこんにちは！ 突然ですが皆さんはバタフライにどんなイメージがありますか？？ ４泳法の中で１番疲れる泳ぎだな・・・ なんて思ってる方も少なくないかと思います。 そんな方に朗報です！！！ 今回は抵抗が少なく、疲れにくいバタフライに近づけるド...

皆さんこんにちは！ 今回は平泳ぎのストロークを伝授したいと思います👏 前回の記事では平泳ぎのキックについて説明をしてきましたが今回の記事はストローク（腕の動き） にフォーカスを当ててきれいなフォームで平泳ぎができるようにしていきます...

皆さんこんにちは！ 今回は平泳ぎ初心者の方へキックの打ち方を伝授したいと思います👏 他の泳ぎと違い、足の裏で水を蹴るキック難しいですよね・・・ そんな平泳ぎを習いたての方、キックが苦手な方は必見です！！ ぜひご覧ください😊 キッ...

競泳水着を選ぶ際、多くの方が「サイズ選びや素材選びに自信がない」といった悩みを抱えています。 特に競泳用水着の中でも試合用水着は、普段の水着とは異なり、フィット感や機能性が重要です。 そこで、今回の記事では、元日本代表選手の監修も入れて、...

皆さんはクロールを楽に泳げていますか？ 今回は楽に泳ぐためのポイントをご紹介した上で、プールの中だけでなく陸上でできるストレッチ、トレーニングを紹介していきます。 良い泳ぎと悪い泳ぎの比較 楽に泳ぐためにはどのような点がポイントになってくる...

皆さんは綺麗な平泳ぎのキックが出来ていますでしょうか？？ 平泳ぎのキックは他の泳法と違い、 足の裏で水を蹴るので難しく感じる方が多いのではないでしょうか。 今回はそんな平泳のキックを上達させるためのドリルを紹介していきます。 図を理解して練...