皆さん背泳ぎのストローク動作で意識していることはありますか？ 背泳ぎは4種目の中で唯一、上向きで泳ぐ種目なので水中のストローク動作が見えないのが特徴です。 今回はそんな背泳ぎでのストローク動作をテーマに手の回し方など練習方法を紹介していきま...

背泳ぎを練習し始めて間もない方の中には、姿勢の取り方について悩まれる方も多いのではないでしょうか。 特に背泳ぎは4泳法の中で唯一上向きで泳ぐ泳ぎです。間違った姿勢で泳いでしまうとスピードが出ないだけでなく、泳ぎづらく疲れやすい泳ぎになって...

皆さん、バタフライを速く泳げるようにするために意識していることはありますか？ 今回は、バタフライを速く泳げるようにするためのタイミングを合わせる練習方法やコツなどをご紹介していきます！ 是非最後までご覧いただき参考にしていただけると嬉しい...

皆さんはバタフライのキック動作で意識していることはあるでしょうか。 単純にドルフィンキックを打つだけでなく、バタフライのスイムに繋げていくためにどのようなことに注意していくと良いか 気にしながら正しく練習を行えている方は多くないかもしれま...

バタフライに対して苦手意識を持っている方は多いのではないでしょうか。 どうしてもきついイメージを持ってしまいがちなバタフライですが、しっかりと泳げるとかっこいい種目でもあるので、 泳げるようになりたいという方も多いのではないでしょうか。 今...

皆さんはクロールのキャッチ動作を意識して泳ぐことはできていますか？ キャッチ動作は水泳上級者でも難しい技術ですが、キャッチ動作を正しく行うことで クロールのストロークの効率を格段に高めることができます。 今回はクロール上級者向けに、正しいキ...

皆さんはクロールのローリング動作を正しく行えていますか？ ローリング動作を正しく行うことができると、より楽に効率よく泳いでいくことができます。 ローリングが苦手な方、やっているけど正しくできているか不安な方、ぜひ今回の記事を最後までご覧い...

こんにちは、元競泳日本代表の小坂です。久々の記事です。 今回の記事では、トップアスリートや全国大会を目指す子を持つ親が、どういった関わり方をすべきか、という点について解説したいと思います。 ※あくまでも１個人としての意見ですが参考になったら...

水泳を始めてまず最初に習得をする泳ぎはクロールではないでしょうか。 クロールは水泳4泳法の中で最も速く泳げる種目であり、トップスイマーが泳いでいる姿はとてもかっこよく見えます。 しかし、間違った泳ぎ方をしてしまうときつい上に全然進まない泳ぎ...

平泳ぎは4泳法の中で一番抵抗のかかる泳ぎ。中々進まないと悩む方も多いのではないでしょうか。 これまで、手の動かし方やキックの仕方など、それぞれの動作の練習をしっかりと頑張ってきたのに スイムになると思うように泳げない、進まないというお悩みを...

皆さんは平泳ぎのキックに苦手意識はお持ちでしょうか。 よく言われる、カエルのようなキックをイメージされる方も多いかもしれませんが、 実際に正しいキックの形を聞かれても曖昧だという方も少なくないのではないでしょうか。 今回は平泳ぎのキックのポ...

前回に引き続き、トップスイマーの思考に迫っていきましょう。 今回は競泳日本代表、川本武史選手にインタビュー形式で多くのことを語ってもらいました。 試合で結果を出すために非常に参考になるものばかりなので、ぜひ最後までご覧ください！ 食事管理に...