人魚のように華麗に泳ぎたいと思った事はありませんか？ そんなあなたは今日のサイドキックのドリルをやってみましょう。 魚はひれだけを動かす？ 魚の動画が流れてきますが、少しじっくりと見てみましょう。 見ていただきたいポイントは、どこが動いてい...

身体をケアするためにしっかりとストレッチしていますか？ 今日は下半身の柔軟性をしっかりと引き上げられるストレッチを行なっていきましょう。 ストレッチの目的 ストレッチの目的はなんでしょうか？ それは柔軟性の向上させることです。 筋肉の柔軟性を...

前回のトレーニング「ストロークを３ｃｍ伸ばせるストレッチ」で広げた可動域を今度はストロークに繋げていく練習です。 可動域を広げるだけでなく、しっかりとコントロールできるようにし、ストロークに活かしていきましょう。 軸を意識する 今回のトレー...

今日はいつもよりストロークが３ｃｍ伸びるストレッチをご紹介 肋骨の間の筋肉をほぐす事で可動域が広がり、より大きいストロークで泳ぐ事が出来ます。     意識してもらいたいポイント まずは次の図を見てください。 一度は見た事があると思い...

平泳ぎのキックを上手くするためにはいくつかおさえておくべきポイントがあります。 今日は世界選手権でも優勝しているジェシカ・ハーディ選手の泳ぎを元にコツを解説していきます。 今回は平泳ぎのコツを２つのパートに分けて解説していきます。 足を引く...

より自分にあったトレーニングを この度、皆様よりご要望が強かった機能を追加致しましたのでお知らせします。 具体的には検索機能を強化致しました。 今までは、フリーワードのみの検索でしたが、今回は、 ・カテゴリー ・種目 ・レベル ・フリーワード ...

こんにちは。水陸両用トレーナーの橋本です。 お尻を働かせるためには、「働かせやすいポジション」が重要です。お尻を使いたくても使えない、もしくは使いにくい姿勢では使いにくくて当然です。大事なのはお尻周り以外の姿勢です。 今回は簡単にお尻を意...

こんにちは。水陸両用トレーナーの橋本です。バタ足が苦手・・・。バタ足でスピードが出ない・・・。そんな方は周りにいませんか？指導を受けても、練習してもなかなか改善できない人は、意外な盲点があるかも知れません。そんな悩みの原因をチェックする...

ファッションやコレクション、海外セレブの最新情報を紹介しているファッション誌「VOGUE」。 VOGUEが主催するWomen of the Yearに今年の世界選手権女子２００ｍ平泳ぎで金メダル、２００ｍ個人メドレーで銀メダルを獲得した、渡部香生子選手が選ばれた。 ...

1年の中で活躍したスポーツ選手や団体を表彰する「テレビ朝日ビッグスポーツ賞」。 この受賞者が２６日、発表された。 競泳男子から、世界選手権２連覇をした瀬戸大也選手（ＪＳＳ毛呂山）が選ばれた。 その他受賞はは、陸上男子２０キロ競歩で世界記録を...

背泳ぎのプロフェッショナル、古賀選手がモデルになって、背泳ぎのドリルを紹介します。 綺麗でパワフルなストロークを作れるようにしていきましょう。 今回はワンアームドリルをご紹介していきます。 基本姿勢 ワンアームドリルをやる時に悩むのが、使わ...

世界新記録って出ると非常に感動しますよね。 競泳で世界最速５０ｍ自由形。映像しびれます。 世界新の歴史 ５０ｍ自由形の歴史は、２１秒の壁を２００６年にローランドスクーマン選手が破って２０秒台に突入しました。 今回の映像では、フローランマナド...