「ドリル」の検索結果

皆さんこんにちは！ 皆さんは平泳ぎの正しい姿勢を意識できていますか？ 平泳ぎは重心移動が多い泳ぎです。 姿勢が崩れると深く潜りすぎたり、腰が反って足が下がるなど推進力を妨げる原因になります。 今回は平泳ぎの正しい姿勢を作るポイントと、習得す...

皆さんこんにちは！ 本日はドルフィンキックの上達のコツをお話していこうと思います。 バタフライや水中動作の推進力として欠かせない「ドルフィンキック」 レース後半で足が動かなくなったり、うまく進まないといった悩みはありませんか？ 今回は、基礎...

皆さんこんにちは！ 皆さんは普段、平泳ぎのタイミングを意識して泳いでいますか？？ 平泳ぎは泳ぎのリズムやキックとプルのタイミングを合わせることができると 泳ぎのレベルを格段に向上させることができます！ 今回は平泳ぎのタイミングの合わせるコツ...

皆さんこんにちは！ 皆さんは普段の練習でクロールのリカバリー動作を意識できていますか？ ストロークで水を掻き終わった後、手を前に戻す動作のことをリカバリーといいます。 このリカバリーが正しくできていないと ・泳ぎが小さくなってしまう... ・伸...

皆さんこんにちは！ 皆さんは ・クロールの息継ぎが上手くできない... ・クロールの息継ぎの際に下半身が沈んでしまう... こんなお悩みはありませんか？ クロールを泳ぐ上で呼吸動作は必須な基本動作です。 呼吸動作をマスターしてクロールを上達させまし...

皆さんこんにちは！ 皆さんは ・平泳ぎでなかなか進まない... ・下半身が沈んでしまう... そんなお悩みはありませんか？ 平泳ぎで前に進まない原因は足の引きつけ方にあるかもしれません！ 今回は足の引きつけのポイントとドリル練習を紹介しますので是非...

皆さん、こんにちは！ クロールを泳ぐ際に足が下がってしまう...そんな方はいませんか？ 下半身が沈んだまま泳いでしまうと中々前に進みづらかったり、疲れやすい泳ぎになってしまいます... 今回は下半身が沈まないよう浮かせるためのポイントとして「前重...

皆さん、こんにちは！ 今回はバタフライのリカバリーについてお話していきます！ 皆さんはバタフライを泳いでいて、手を前に戻す際に左右の手がバラバラになってしまうことはありませんか？ 初心者の方や小さいお子様によくあることなのですが、 左右の手...

皆さん、こんにちは！ 突然ですが、バタフライを泳ぐのがキツイ… そんな風に感じている方はいませんか？ バタフライ特有とも言える うねり動作による重心移動 バタフライが苦手な方はこのうねり動作が上手くできていないかもしれません。 今回は重心移動を...

みなさん こんにちは！ 平泳ぎの練習をする際、キックの練習ばかりしていませんか？？ 平泳ぎはキックで進む泳ぎと言われたりもしますが、キックを活かすためにもストロークの動きはとても重要になってきます！ 今回はキックだけでなくストロークでも進む...

みなさんこんにちは！ 突然ですが、みなさんはバタ足を正しく行えていますか？ 今回の記事のテーマはクロールのキックに注目して解説していこうと思います。 良い例、悪い例、キックを改善するためのドリルも解説していきます。 基礎的な部分も多く解説し...

こんにちは！！！😳 突然ですが皆さんは、「背泳ぎの手の入水」について考えたことはありますか？ 水の中の動きを気にする方が多く、見落としているのではないでしょうか。 今回は水の上の腕の動き、つまりリカバリー動作から入水までに焦点を合わ...