ボディポジション– tag –

自ら不安定な状況を作って泳ぐからこそ速くなれる。 ということで今回は、足を縛った状態でのスイムトレーニングです。 足にバンドを付けた状態でのスイム ぱっと見、何をやっているか分かりづらいと思いますが、これは足首の部分にバンドを巻いてスイムを...

水泳で大事なキーワードは、姿勢。 姿勢が悪いと抵抗が増え、またパワー発揮もしっかりと出来ない為、綺麗な姿勢を作ることは非常に重要です。 是非トレーニングしていきましょう！   抵抗を無くすためのドリル この動画で序盤で抵抗について説明して...

浮くという感覚を掴む 背泳ぎは、上を向いて泳ぐため、その他の３種目とは身体の使い方が結構違います。 そこで、今回は上に向いて泳ぐという感覚をよりよくするための練習を行なっていきましょう。 今回のポイント １．ペットボトルの代用品 ２．意識して...

身体を高く・細く・長く 背泳ぎのポイントは「高く・細く・長く」。 身体全体を引きのばし、引き上げて抵抗少なく綺麗に泳ぐ事が重要です。 皆さんがイメージされるのは入江選手が多いと思います。 あのレベルまで綺麗になれるよう、練習しましょう。 今回...

  身体を引き上げる、引き上げる、引き上げる バタフライではなく全ての種目に言える事ですが、ボディポジションを引き上げる事は重要です。 特にバタフライでは、前に進む時に水中に身体が残っていると、水を引っ張る形になってしまい、抵抗になりま...

  抵抗を減らすには体を引き上げる クロールを泳ぐときに、ボディポジションを引き上げることは非常に重要です。 身体がひきあがっていることで抵抗が非常に減ることになります。 パワーをあげるトレーニングだけでなく、抵抗を減らす練習をしましょ...

  より抵抗を少なく楽に速く泳ぐために 平泳ぎではなかなかパワーを出す事が難しいので、より早く泳ぐためには抵抗を少なくする事を考える必要があります。 今回はジェシカハーディー選手の映像を参考に、より速くなるための平泳ぎのボディポジション...