今注目されてきているトレーニング方法として出てきているRedCode。
非常に強度の高いトレーニングが出来るのでトップアスリートも数多く使っています。
あなたはこのトレーニング出来ますか？
超絶空気椅子
さぁ、早速動画をみて驚いたと思いますが、そう、今回やるトレーニングはこれです！
いやいやいや、できないだろうと皆さんお思いですよね。
安心してください、皆同じ気持ちをもっています。
一応やりたい！やれるぜ！という方にポイントをお伝えします。
まず最初にレッドコードに肘を通し、肘を曲げます。
二の腕で身体を支えるようにして、身体を浮かせていきましょう。
身体を浮かせた状態で、足を床と水平にします。
この状態から、肩を使って腕を上下に動かしていきます。
はい、出来ましたか？
・・・できないですよねー！
ということで超上級向けのトレーニングなので、あまり真似をしないように。
真似をしようとしている方は、怪我が無いように注意してやってみてくださいね！
この記事は、youtube内『RedcordWorldwide』様の貴重な動画を引用させて頂き、解説しております。
※動画元の皆様へ※
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