【競泳・第四日目】五輪選考会、若手が続々と内定を決める 更新日:2016-04-10 公開日:2016-04-08 ニュース 4日より行なわれている競泳・日本選手権。 男子100m自由形・準決勝 中村克選手が48秒53でトップ通過。個人派遣標準記録は、48秒16。リレーの内定は狙える位置にはいるが、あとは、個人での派遣標準突破ができるかが勝負に […] 続きを読む
【競泳・第三日目】五輪選考会、日本の若きエース入江が内定獲得 公開日:2016-04-07 ニュース 白熱してくる競泳・日本選手権、リオオリンピック選考会3日目の結果を振り返っていきたいと思います。 女子100m背泳ぎ・準決勝 竹村幸選手が1分00秒50でトップ通過。予選から順調に調子をあげているようです。 若手では、酒 […] 続きを読む
【第二日目】日本選手権の結果、北島選手はどうなった!? 公開日:2016-04-06 ニュース 熱戦が繰り広げられている競泳・日本選手権。 リオオリンピックの出場をかけた戦いが繰り広げられています! 2日目の結果を振り返ってみましょう。 男子200m自由形・準決勝 注目選手は、個人メドレーで内定を決めている萩野公介 […] 続きを読む
TVを見ながらスタビライゼーショントレーニングをやろう! 公開日:2016-04-05 陸トレ TVを見ている時って、実はトレーニングの機会かも。 やるならしっかりとした体幹トレーニングにしていきましょう! サイドスタビライゼーション やり方は、まずテレビの面に対して、身体を水平にします。 この状態から肘とかかとを […] 続きを読む
【第一日目】気になる日本選手権の結果は!? 公開日:2016-04-05 ニュース 初日は、準決勝2種目・決勝4種目が行なわれました。 気になる注目の結果をお伝えしていきます。 まず、準決勝女子100mバタフライで池江璃花子選手が57秒55の日本新記録を樹立! 続いて準決勝男子100m平泳ぎでは、北島康 […] 続きを読む
リオ五輪選考会が開催。選考の条件は!? 公開日:2016-04-04 ニュース 4年に1度の熱い戦いがやってきた。 リオオリンピック選考会である。 (正式名称は、第92回 日本選手権水泳競技大会 兼 第31回 リオデジャネイロオリンピック競技大会代表選手選考会) 4月4日から4月10日まで、東京の辰 […] 続きを読む
腰痛予防の為の臀部外旋筋のストレッチ 公開日:2016-04-03 陸トレ 試合などで疲れたときは、仲間とパートナーストレッチをしましょう。 普段自分一人ではやりづらい所のストレッチです。 臀部外旋筋のストレッチ 臀部外旋筋とは、大臀筋+外旋六筋のことを指しています。 細かいところまでの説明はし […] 続きを読む
水に乗る感覚を掴む為のローリングドリル 公開日:2016-04-03 コンビネーション 水泳では”水に乗る”という感覚が重要ですね。 今日は様々な位置で水に乗れるようにドリル練習していきましょう! ローリングドリル 早速やっていきましょう。 まず、片手を前に出して、もう片方の手を気を […] 続きを読む
空を飛べる水着の販売をスタートしました 公開日:2016-04-01 ニュース 昨年よりスタートした、スイムメディアですが、この度、空を飛べる水着の販売をスタートする事を発表いたします。 背景 読者の方々に今年2月30日、アンケート実施致しました。 質問は1問のみで、『どういった目的でswim me […] 続きを読む
トレーニング内容はあなたに合っていますか? 公開日:2016-03-30 水中メニュー 多くが健康を目的に泳いでいるようですが、中には記録や順位を目標に水泳をしている人もいます。ただ、目標や目的を気にするあまり、練習(トレーニング)にも熱が入りすぎて、腰や肘などを傷めたりする人も見受けられます。 ここで気を […] 続きを読む
視覚的にスクワットで使う筋肉を理解しよう 公開日:2016-03-29 陸トレ トレーニングをするときに、筋肉を意識するかどうかで効果が変わる事は有名かもしれません。 しっかりとどんな筋肉を使っているのかを理解してトレーニングするようにしましょう。 筋肉を意識すると効果が上がる!? イギリスの心理学 […] 続きを読む
初心者の為のタッチターンの練習ポイント5つ 公開日:2016-03-29 スタート・ターン 初心者を脱出する為に、タッチターンを身につけていきましょう。 いくつかのポイントを押さえて練習していきます。 タッチターンのポイント では実際にターンを見ながらやっていきましょう。 『タッチするまでは身体を真っ直ぐにする […] 続きを読む