swim media

速くなるための競泳情報サイト

正しい平泳ぎにキックのタイミング

  • 更新日：
  • 公開日：
平泳ぎのキックを正しくできていますか？ 平泳ぎの大半がキックで進みます。 当然プルでも進みますが、プルで進むよりもプルでいかに抵抗を少なくするかに力を入れることをおすすめします。 では、平泳ぎのキックをより速くする為に、 […]
続きを読む

長距離選手向け2ビートキック

  • 更新日：
  • 公開日：
長距離向き2ビートキックの極意 短距離の人たちの多くは6ビート、中距離は4ビート、長距離は2ビートであることが一般的です。 当然個人でキックが強い人なんかは、長距離でも6ビートを打ち続けげいるひともいます。 6ビートから […]
続きを読む

初心者でもバタフライと泳げるようになる練習方法

  • 更新日：
  • 公開日：
バタフライをやるためにまずやるべきこと バタフライ、難しいという意識もっていませんか？ まずは、バタフライを泳げるようになるために体感することが重要です。 体感するためにどんな動きをしたらいいか、動画を見ながら学びましょ […]
続きを読む

バタフライを楽に早く泳ぐコツ

  • 更新日：
  • 公開日：
バタフライはパワーがなくても泳げる！ バタフライを泳ぎたい！と思われている人は多くても、実際になかなかチャレンジした人はいないと思います。 皆さんが思っている以上にバタフライはコツをつかめば簡単に泳げます。 楽しみながら […]
続きを読む

ロクテの背泳ぎのキック

  • 更新日：
  • 公開日：
背泳ぎのキックを制するものは背泳ぎを制す 背泳ぎで早い人との差になりやすいのがキック。 他の人と比べて背泳ぎのキック、早いですか？遅いですか？ しっかりとキックをマスターして、他の選手と差をつけていきましょう！ 今回のポ […]
続きを読む

ライアン・ロクテの3つのルール

  • 更新日：
  • 公開日：
早くなる為のルール設定 早くなる選手の大体がしっかりとルール設定をしています。 言うなれば、自分ルール。 今回は何度も世界一に輝いているライアン・ロクテ選手のルールをご紹介します。 今回のポイント ルール１　コーチ ルー […]
続きを読む

水泳で身体の軸を作る為の筋トレ方法

  • 更新日：
  • 公開日：
身体の軸を作り、パワフルに泳ぐために 水泳では、軸という考え方が非常に重要になってきます。 なぜならば、身体の中心がぶれる(軸がぶれる)ということは以下二点の問題が起きるからです。 ・パワー発揮が出来ない ・抵抗になる […]
続きを読む
© 2015 swim media