【水泳】平泳ぎにおけるボディポジションの大切さ
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より抵抗を少なく楽に速く泳ぐために 平泳ぎではなかなかパワーを出す事が難しいので、より早く泳ぐためには抵抗を少なくする事を考える必要があります。 今回はジェシカハーディー選手の映像を参考に、より速くなるため […]
トップ選手の平泳ぎのキック
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平泳ぎが早くなるコツは、キックを強くする事 平泳ぎの9割はキックと言っても過言ではありません。 今回はジェシカハーディー選手の映像を参考に、より速くなるための平泳ぎのキックを身につけていきましょう。 今回のポイント キッ […]
トップ選手のクイックターン
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クイックターン、上手くなりたいですか？ クロールのクイックターンは非常に難しく思われていますが、実は簡単です。 いくつかのポイントを守る事で簡単に会得することが出来ます。 今回は、ライアン・ロクテ選手の泳ぎを見ながらトレ […]
ライアンロクテ流！平泳ぎターン技術で速さUP。
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平泳ぎのターンを極めるために 平泳ぎのターンをないがしろにしていませんか？ ターンだけで1秒以上縮める事も可能です。 ライアン・ロクテ選手のターンを見て勉強しましょう！ 今回のポイント ターン前のストローク […]
背泳ぎのターンで意識したい4つのコツ
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背泳ぎのターンを極めるために 背泳ぎのターン、恐る恐るやっていませんか？ しっかりとターンが出来るだけでそれだけで他の人と差が出ます。 今回のポイント 目印を決める ターン前のストロークを決める ターン中に […]
ライアンロクテのバタフライのターン
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バタフライのターンを極めるために バタフライのターンをないがしろにしていませんか？ バタフライのターンは勢いがついた状態のターンなので下手するとタイムロスが非常に大きいポイントでもあります。 ライアン・ロクテ選手のターン […]
中級者向けのトレーニングメニュー
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中級者向けトレーニングメニューをご紹介 今回は、水泳で中級者の方々に向けたトレーニングメニューを紹介します。 個人メドレーを中心に展開していますが、自分のスタイル１に変更も可能です。 スプリント練習を中心にやっていきまし […]
クラリーのバタフライストローク
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タイラー・クラリー選手の泳ぎを見てみよう バタフライが上手いクラリー選手がどうやって身体を使っているのか、 この映像は英語ですが、スローモーションなどを使ってポイントを絞って簡単な英単語で解説をしてくれています。 まずは […]
トップ選手のバタフライのキック
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タイラー・クラリー選手の泳ぎを見てみよう どうやって上手い選手が身体を使っているのか、 この映像ではスローモーションなどを使ってポイントポイントで解説をしてくれています。 まずはみて、頭の中でイメージが出来るようにやって […]
背泳ぎのアップキック・ダウンキック
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背泳ぎのキックをより進むものにしましょう 背泳ぎのキックが上手くなる事で通常時のクロールのキックが上手くなります。 お尻側に蹴るキックは非常に意識がしづらいんですね。 クロールのアップキック≒背泳ぎのダウンキックなんです […]
バタフライの基礎ドリル
バタフライの基礎を作っていく為に バタフライを上手く泳げるようになるために、ドリル練習を行いましょう。 いきなりバタフライを泳ごうとすると非常に苦戦します。 そこで、基本的なドリルをやる事で身体の使い方を体感する事が出来 […]
バタフライのドリル練習
バタフライの更なるレベルアップの為にをよりよくするために バタフライをより上手くなるために、ドリル練習を行いましょう。 色々な練習をやっていく事で、通常のバタフライが上手くなります。 映像を見本として、一緒にトレーニング […]