寝る前に速くなる！シャドースイムのやり方
陸上で出来ないと水中でも出来ない シャドースイムをしただけで、その人が上手いかどうかが分かります。 全てが流れるように出来ているか、変な動きはしていないか、 シャドーででやるなんて簡単そうに思えますが単純だからこそその違 […]
チューブトレーニングで身体全体を鍛える
パーツで鍛えずに全体を鍛える方法 今回のトレーニングは非常にやり方が難しいトレーニングになります。 なかなか出来る場所は少ないですが、 何をどうやって鍛えようとしているかをみる事で通常のトレーニングに活かす事もできます。 […]
個人メドレーを楽に泳ぐ為のターン練習
ターンが出来ると個人メドレーが楽しくなる 個人メドレー、しっかりと泳げていますか？ それぞれの種目は非常に上手いのに、ターンが正確に出来ていない選手、多いんですね。 それぞれタッチターンと似ている所もありますが、実は細か […]
正しい平泳ぎにキックのタイミング
- 更新日：
- 公開日：
平泳ぎのキックを正しくできていますか？ 平泳ぎの大半がキックで進みます。 当然プルでも進みますが、プルで進むよりもプルでいかに抵抗を少なくするかに力を入れることをおすすめします。 では、平泳ぎのキックをより速くする為に、 […]
長距離選手向け2ビートキック
長距離向き2ビートキックの極意 短距離の人たちの多くは6ビート、中距離は4ビート、長距離は2ビートであることが一般的です。 当然個人でキックが強い人なんかは、長距離でも6ビートを打ち続けげいるひともいます。 6ビートから […]
簡単に泳げるようになるバタフライのドリル練習
ステップを踏みながら着実にうまくなる さて、ステップを踏んでバタフライを練習していきましょう。 バタフライ、難しいという意識もっていませんか？ しっかりとステップを踏めば簡単にできるんです！ 一緒にトレーニングしていきま […]
初心者でもバタフライと泳げるようになる練習方法
バタフライをやるためにまずやるべきこと バタフライ、難しいという意識もっていませんか？ まずは、バタフライを泳げるようになるために体感することが重要です。 体感するためにどんな動きをしたらいいか、動画を見ながら学びましょ […]
あなたの平泳ぎのタイプ分類はどれ？
いろいろなタイプがある平泳ぎ 平泳ぎもいろいろなタイプがあります。 クロールだと2ビートなどの特徴がありますね。 今回は意外と知られていない平泳ぎのタイプ別分類をご紹介します。 今回のポイント 上半身のタイプ キックのタ […]
バタフライを楽に早く泳ぐコツ
- 更新日：
- 公開日：
バタフライはパワーがなくても泳げる！ バタフライを泳ぎたい！と思われている人は多くても、実際になかなかチャレンジした人はいないと思います。 皆さんが思っている以上にバタフライはコツをつかめば簡単に泳げます。 楽しみながら […]
オリンピアンが実施！背泳ぎストロークのコツ
いかに綺麗でパワフルなストロークができるか 背泳ぎは水上の動きは分かりやすいですが、水中の動きは非常に複雑です。 更に、水中映像を多用した練習動画は多くありません。 しっかりと水中での動作を目に焼き付けて、 […]
ロクテの背泳ぎのキック
- 更新日：
- 公開日：
背泳ぎのキックを制するものは背泳ぎを制す 背泳ぎで早い人との差になりやすいのがキック。 他の人と比べて背泳ぎのキック、早いですか？遅いですか？ しっかりとキックをマスターして、他の選手と差をつけていきましょう！ 今回のポ […]
ライアン・ロクテの3つのルール
- 更新日：
- 公開日：
早くなる為のルール設定 早くなる選手の大体がしっかりとルール設定をしています。 言うなれば、自分ルール。 今回は何度も世界一に輝いているライアン・ロクテ選手のルールをご紹介します。 今回のポイント ルール１ コーチ ルー […]