背泳ぎのターンを極めるために 背泳ぎのターン、恐る恐るやっていませんか？ しっかりとターンが出来るだけでそれだけで他の人と差が出ます。 今回のポイント 目印を決める ターン前のストロークを決める ターン中に水を押す 小さく回る   目...

バタフライのターンを極めるために バタフライのターンをないがしろにしていませんか？ バタフライのターンは勢いがついた状態のターンなので下手するとタイムロスが非常に大きいポイントでもあります。 ライアン・ロクテ選手のターンを見て勉強しましょう...

中級者向けトレーニングメニューをご紹介 今回は、水泳で中級者の方々に向けたトレーニングメニューを紹介します。 個人メドレーを中心に展開していますが、自分のスタイル１に変更も可能です。 スプリント練習を中心にやっていきましょう。   Style ...

タイラー・クラリー選手の泳ぎを見てみよう バタフライが上手いクラリー選手がどうやって身体を使っているのか、 この映像は英語ですが、スローモーションなどを使ってポイントを絞って簡単な英単語で解説をしてくれています。 まずはみて、頭の中でイメー...

タイラー・クラリー選手の泳ぎを見てみよう どうやって上手い選手が身体を使っているのか、 この映像ではスローモーションなどを使ってポイントポイントで解説をしてくれています。 まずはみて、頭の中でイメージが出来るようにやっていきましょう。 今回...

背泳ぎのキックをより進むものにしましょう 背泳ぎのキックが上手くなる事で通常時のクロールのキックが上手くなります。 お尻側に蹴るキックは非常に意識がしづらいんですね。 クロールのアップキック≒背泳ぎのダウンキックなんですが、 背泳ぎのダウンキ...

バタフライの基礎を作っていく為に バタフライを上手く泳げるようになるために、ドリル練習を行いましょう。 いきなりバタフライを泳ごうとすると非常に苦戦します。 そこで、基本的なドリルをやる事で身体の使い方を体感する事が出来ます。 映像を見本と...

バタフライの更なるレベルアップの為にをよりよくするために バタフライをより上手くなるために、ドリル練習を行いましょう。 色々な練習をやっていく事で、通常のバタフライが上手くなります。 映像を見本として、一緒にトレーニングしましょう。 今回の...

ストロークをよりよくするために クロールの手のかきをどうやって上手くするかのヒントがここにつまっています。 英語の映像なので分かりづらいですが、見るだけでも何となくわかるようになっています。 今回のポイント ゆっくりとリカバリーするドリル 素...

スカーリング速くできますか？ 全ての水泳で基礎となるスカーリング。 水をいかに綺麗にキャッチするか、捕まえるかという部分で重要になってきます。 今回は平泳ぎに注目をしていますが、どの泳法をやる人でもこのトレーニングは効果的です。 今回のポイ...

ちゃんとできていますか？背泳ぎのストローク 出来た気になっている人が非常に多い、背泳ぎのストローク動作。 水中でのストローク動作は正しく出来ているでしょうか？ 今回は、個性の強いストローク動作のコツをお伝えします。 今回のポイント ストローク...

難しい平泳ぎのキックの調整 平泳ぎは何と言ってもキックが重要です。 練習が難しいキックの幅などの調整方法を教えてくれています。 今回のポイント 足の引きつけの動作 引きつける幅について 足の引きつけの動作 平泳ぎで抵抗になる足の引きつけ動作。 ...