「ドリル」の検索結果

平泳ぎのキックを丁寧に強化する なかなか難しい平泳ぎ、通称ブレスト。 特に難しいのはキックですよね。ひざが上手くひねれなかったりするのでしっかり蹴れないですよね。 平泳ぎのキックのコツは足の裏でしっかりと水を掴むことです。 このコツを掴むた...

バタフライをもっと楽に泳ぐためのドリルワーク みんなの憧れバタフライ。しっかりと速く楽に泳ぎたいですよね。 今日はそのコツをつかめるドリルをご紹介。 しっかりとステップを踏んでドリルの練習をしていきましょう。 今回のポイント １．キックのタイ...

実際の泳ぎにつながるドリルをやろう ドリルは泳ぎを綺麗にして、楽に早く泳げるようになるためにやる練習方法です。 ドリルスイムをやるときには常に実際の水泳大会で使えるような泳ぎを意識して行いましょう。 今日やるトレーニング、ちょっとコツは掴む...

己の限界を超えるのだ 今回のトレーニングは己の限界を超えます。背泳ぎのヘッドアップを行いますが全力でぐるぐる回しましょう。 ただし、ただぶんまわすのではなくしっかりと目的意識をもってやりましょう。 背泳ぎを更に早くなりたい人は是非トレーニン...

背泳ぎでのキックは非常に重要 背泳ぎの中でキックは非常に重要な働きをしています。 しっかりと進めるキックを打てるかもそうですが、身体を浮かせることができるかが重要になってきます。 身体を浮かせることができると少ないパワーでしっかりと前に進む...

しっかりと足で進めるようにするために 平泳ぎは何と言っても足が命。一番難しい種目でもあります。 だからこそ、昨日は上手くできたのに今日は何故か上手くできない、、、なんて事が良くあります。 その為に今日のドリルを一つ覚えておきましょう。 今回...

いつものプルを更に強化するために 皆さんプルのトレーニングをするときに、パドルをつけてトレーニングしているでしょうか？ 通常、パドルをつけるだけで十分筋力トレーニングになるのですが、 パドルを使用していると腕が疲れて変な泳ぎ方になる弊害もあ...

バタフライのパワーアップ 今回のトレーニングは、バタフライの手とクロールのキック、バタ足を組み合わせたトレーニングになります。 通常とは違った動きをするドリルになりますのでしっかりと意識を高めてトレーニングしましょう。 大事なことは、パワー...

バタフライでよりパワーを出すために バタフライを泳ぐこと自体が非常にパワーアップに繋がりますが、今日は少し違ったドリルをご紹介。 いつもと違った動きをやりながら、よりパワーをつけられるようにしていきましょう。 より自在に泳げるようになるため...

たまには面白い練習をしよう 水泳の練習、毎日やっていますか？ 毎日毎日泳いでいると、変わり映えの無い練習になってしまい、大変じゃないですか？ 今回は少し変わった平泳ぎのドリルをご紹介します。 今回のポイント 1.水を飛ばすコツ 2.意識してほしい...

あえて難しい事へチャレンジしてみる さぁ、今日は難しい練習をやります。覚悟してくださいね！ 何故難しい練習するかというと、もうすでに読者のみなさんクロールは泳げると思いますが、 なかなか、「あ、これができるようになった！」という達成感って味...

ステップを踏みながら着実にうまくなる さて、ステップを踏んでバタフライを練習していきましょう。 バタフライ、難しいという意識もっていませんか？ しっかりとステップを踏めば簡単にできるんです！ 一緒にトレーニングしていきましょう！！ A 今回のポ...