「ローリング」の記事一覧

水に乗る感覚を掴む為のローリングドリル

水泳では”水に乗る”という感覚が重要ですね。今日は様々な位置で水に乗れるようにドリル練習していきましょう！ローリングドリル早速やっていきましょう。まず、片手を前に出して、もう片方の手を気を […]

体幹部や背骨を安定させた状態をキープする事は非常に重要な要素です。今回は、そんな理想的な状態を作れるようなトレーニングを行なっていきます。ねじり動作＋メディシングボール今回の目的は、体幹や背骨を安定させた状態で、身 […]

初心者で意外と多いのが今回のオーバーローリング。息継ぎで苦労した方ほどなりやすいので要注意。なぜしてしまうのかオーバーローリングとはそのままで、身体の回転が大きくなってしまう事です。クロールを泳ぐ時にローリングす […]

ローリングを行なっていくことは非常に重要ですが、オーバーローリングはいけません。しっかりと正しいひねり動作を入れていくことで、よりパワフルなストロークを身につけましょう！オーバーローリングの見分け方どこまでいったら […]

背泳ぎのローリングを上手くするどうせ泳ぐならば、世界一綺麗といわれる入江選手くらい綺麗に泳ぎたいですよね。今日は背泳ぎのローリングに注目してトレーニングしていきましょう。今回のポイント１．身体のひねりについて２ […]

片手クロールで泳ぎのバランスを整える泳ぎでは様々なポイントを注意しなければいけません。身体のひねり、手の入水、足の蹴り下ろしなどなど複数の事を同時に考えながらやらなければいけません。一つ一つ丁寧にやっていくことが強 […]