Tagged: 腹斜筋

スポーツ全てにおいて重要となってくる体幹。 正面でなく左右側面も鍛えておく必要があります。 今回は腹...

仕事中にも水泳の練習が出来ないかなぁ・・・ なんて水泳大好きな皆さんなら考えている事でしょう。 そん...

様々なスタビライゼーションがありますが、今回は腹斜筋を中心としたトレーニングです。 かなり上級者な方...

元気に体幹鍛えていますか？ 腹筋のトレーニングですが、今日はいつもの腹直筋、腹横筋だけではなく、腹斜...

体幹を止める動作だけでなく、左右にねじっていく動きは水泳にとって重要。 その為に、強度の高い左右にね...

水をキャッチする時にしっかりと腹筋を活用する事で、よりプルのパワーを引き上げる事が可能になります。 ...