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皆さん、こんにちは！ クロールを泳いでいて、「楽に泳いでいるつもりなのに、すぐに疲れてしまう…」というお悩みはありませんか？ 実はクロールは、腕を入れ替えるタイミングが非常に重要です。このタイミングをおろそかにするだけで、疲れる泳ぎになって...

皆さん、こんにちは！ クロールを楽に長く泳ぎたいと思ったときに、「2ビートクロール」という言葉を耳にしたことはありませんか？ 2ビートクロールは長距離を泳ぐのに適した泳ぎ方ですが、実は「2ビートクロールで泳いでいるはずなのに、なぜかすぐに疲れ...

皆さん、こんにちは！ クロールを泳ぐ際に、 「すぐに疲れてしまう…」 「下半身が沈んでしまう…」 といったお悩みはありませんか？ 楽に長く泳ぐためには、ローリングやキックなどの技術的な練習の前に、基本に立ち返って「正しい姿勢で浮くこと」が非常に...

皆さん、こんにちは！ 皆さんはバタフライを泳ぐ際に、 ・長く泳ぐとすぐに疲れる… ・スピードを出そうとテンポが遅くなる… こんなお悩みはありませんか？ 今回はバタフライシリーズ第2弾（後編）として、スイムの実践的なテクニックをご紹介します！ テー...

皆さんこんにちは！ 皆さんはバタフライを泳ぐ際に ・バタフライが一番苦手… ・体が硬くて手が上がらない… こんなお悩みはありませんか？ バタフライの解説では、キックの打ち方やストロークの押し方などの断片的な内容はたくさん出回っていますが、それら...

皆さん、こんにちは！ クロールを泳いでいて、 ・呼吸のたびに苦しくなる… ・長い距離を泳ぐとすぐに疲れてしまう… こんなお悩みはありませんか？？ 今回は、「長く楽にクロールを泳ぐためのローリングの基本」について解説していきます！ 是非最後までご...

皆さんこんにちは！ クロールを泳ぐ際、キックで意識していることはありますか？ 「一生懸命打っているのに進まない…」 「足がすぐ疲れる…」 そんなお悩みはありませんか？ 今回はオリンピック金メダリストの萩野公介さんに、「スイムに活きるキック」のコ...

皆さんこんにちは！ 皆さんは平泳ぎを泳ぐ際、ストロークに集中して足の姿勢がおろそかになっていませんか？ ・プルを描いている時に足が下がって抵抗を感じる… ・目的に合わせたストロークの描き方が分からない… こんなお悩みはありませんか？ 今回はスト...

皆さんこんにちは！ 今回は平泳ぎのキックにおける引き付けと蹴り終わりのポイントを解説します。 平泳ぎを泳ぐ際に、 ・キックの抵抗が大きくて進まない… ・どう足を引き付ければいいかわからない… こんなお悩みはありませんか？ 平泳ぎは抵抗の大きい泳...

皆さんこんにちは！ 皆さんは平泳ぎの正しい姿勢を意識できていますか？ 平泳ぎは重心移動が多い泳ぎです。 姿勢が崩れると深く潜りすぎたり、腰が反って足が下がるなど推進力を妨げる原因になります。 今回は平泳ぎの正しい姿勢を作るポイントと、習得す...

みなさんこんにちは！ 今回は、クロールを長く楽に泳ぐための「入水」のポイントと改善ドリルをご紹介します。 クロールで楽に泳ぐためには、前への伸び（グライド）を出すための入水動作が非常に重要です。 動画で解説されているポイントとドリルをぜひ練...

皆さん、こんにちは！ クロールを泳いでいて、 「もっと楽に長い距離を泳ぎたいのに、すぐに疲れてしまう…」とお悩みの方はいませんか？ 実は、初心者の方でよくある「疲れてしまう泳ぎ方」には根本的な原因があります。 今回は、クロールで長距離を長く楽...