【水泳ｰ陸トレ】スイムに必要な身体の可動域を広げるストレッチ２選！
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皆さん、こんにちは！ 突然ですが、皆さんは日頃からストレッチはしていますか？？ 水中で思い通りに身体を動かすためには柔軟性がとても重要になってきます！ 大きなストロークを意識して泳ぎたいけど、身体が硬くて動かないR […]
著者：KAT TV
【水泳ｰクロール】バタ足を上達させる4つのポイントと練習方法
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皆さん、こんにちは！ 今回は水泳の基本ともいえる バタ足 のお話です！ 水泳を始めてまず最初に習ったという方も多いのではないでしょうか？ この基本中の基本動作である バタ足 足を交互に動かしているだけの単純な動きにも見え […]
【水泳ｰバタフライ】テンポを上げるためのポイントと練習方法
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皆さん、こんにちは！ バタフライは泳げるようになったけど、テンポが上がらない… バタフライでなかなかスピードが上がらない、しばらく自己ベストが更新できていない… そんな悩みを抱いている方はいません […]
【水泳－バタフライ】重心移動を上達させるキックのドリル3選！
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皆さん、こんにちは！ 突然ですが、バタフライを泳ぐのがキツイ… そんな風に感じている方はいませんか？ バタフライ特有とも言える うねり動作による重心移動 バタフライが苦手な方はこのうねり動作が上手くできていないかもしれま […]
【水泳－平泳ぎ】ストロークを上達するためのドリル練習3選！
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みなさん こんにちは！ 平泳ぎの練習をする際、キックの練習ばかりしていませんか？？ 平泳ぎはキックで進む泳ぎと言われたりもしますが、キックを活かすためにもストロークの動きはとても重要になってきます！ 今回はキックだけでな […]
【水泳】速く泳ぐクロールを基礎から習得！～キックドリル紹介4選～
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みなさんこんにちは！ 突然ですが、みなさんはバタ足を正しく行えていますか？ 今回の記事のテーマはクロールのキックに注目して解説していこうと思います。 良い例、悪い例、キックを改善するためのドリルも解説していきます。 基礎 […]
【水泳ｰ陸トレ】水泳に大切な身体をコントロールする為のトレーニング3選
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こんにちは！ 今回は、いつも撮影しているAQUALABの上の階にありますFLUX CONDITIONINGSというジムにお邪魔させていただき、トレーナーの方に身体のコントロールに大切なトレーニングをレクチャーしていただき […]
【水泳-背泳ぎ】ストロークを上達する為のドリル練習3選！
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こんにちは！！！😳 突然ですが皆さんは、「背泳ぎの手の入水」について考えたことはありますか？ 水の中の動きを気にする方が多く、見落としているのではないでしょうか。 今回は水の上の腕の動き、つまりリカバリー […]
【水泳】抵抗が少ない理想のクロールを目指すドリル5選
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こんにちは😊 皆さんはクロールの「抵抗」について考えたことはありますか？ ドキッとしそこのあなた！気付かないうちに抵抗の大きい泳ぎをしているかも知れません・・・ そんなのもったいないですよねὢ […]
【水泳-背泳ぎ】沈まない姿勢を作るドリル練習４選！！
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本日は、背泳ぎの姿勢とキックについてお話していきます。 背泳ぎは４つの泳法の中で唯一上を向いて泳ぐ泳法になっています。 そのため、最初の「姿勢づくり」でつまずいてしまう人が多いです。 まずは悪い姿勢の例を見ていただいた後 […]
【水泳-平泳ぎ】「ひとかきひとけり」で周りと差を付ける為の注意点とドリルの紹介
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皆さんは平泳ぎを泳いでいて、「ひとかきひとけりが上手くいかない」と思ったことはありませんか？ 今回は「ひとかきひとけり」を上達するためのポイントやドリルを紹介、解説していきます。 是非最後までご覧下さい。 良い例、悪い例 […]
【水泳-平泳ぎ】”抵抗を減らす理想のストローク”解説とそれを叶えるドリル練習2選！
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皆さんこんにちは☺️ 平泳ぎのストロークでしっかり進んでますか？？ 抵抗の大きい手の動きををしてしまうと、 キックの推進力にブレーキをかけるストロークになってしまいます😨 そん […]