コンパクトでスピーディーな平泳ぎのキックの打ち方
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平泳ぎで大事な事は、キックでどれだけ進めるようになるかという事。 どうしても強く蹴ろうとし過ぎてしまい、大きく蹴り過ぎている方が多いので、今回はコンパクトでスピーディーなキックを身につけていきましょう。 コンパクト＆スピ […]
著者：swim media編集部
【競泳】JAPANOPEN2016 第三日目ダイジェスト
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16年5月20日からスタートした、競泳ジャパンオープン２０１６。 東京・辰巳国際水泳場で行なわれています。 最終日の決勝結果をダイジェストでお伝えしていきます。 女子200m個人メドレー 世界水泳銀メダリストの安定した泳 […]
【競泳】JAPANOPEN2016 第二日目ダイジェスト
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16年5月20日からスタートした、競泳ジャパンオープン２０１６。 東京・辰巳国際水泳場で行なわれています。 第二日目の決勝結果をダイジェストでお伝えしていきます。 女子400m個人メドレー 二日目最初のこの種目では、日本 […]
【競泳】JAPANOPEN2016 第一日目ダイジェスト
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16年5月20日からスタートした、競泳ジャパンオープン２０１６。 東京・辰巳国際水泳場で行なわれています。 第一日目の決勝結果をダイジェストでお伝えしていきます。 女子200ｍバタフライ 女子最初の種目は、日本のエース星 […]
猫背改善には猫のストレッチをやりましょう！
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デスクワークやスマホばかりをしているとどうしても姿勢が悪くなるものです。 猫背は泳ぎには良くありません。背筋を伸ばしていきましょう！ 猫の伸びストレッチ 今回のストレッチは、猫が良くやる運動を真似したストレッチです。 猫 […]
良い泳ぎを作っていく為のバランス調整ドリル方法
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どうしても泳いでいると左右のバランスの違いが出てしまいます。 フォームをしっかりと都度都度細かく修正していきましょう。 オンボード片手クロール 片手クロールも、何も考えずにやっても上手くなりえません。 しっかりと目的を持 […]
【脱初心者】改めて学びたい、クロールの基本的な泳ぎ方
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水泳のクロールは、全ての泳ぎの基本になります。 基本となるクロールをしっかりと学び直していきましょう。 水をボールとして考える ある程度泳げると言う方が前提ですが、まず身体をしっかりと水面近くに浮かせましょう。 その上で […]
腹筋でキックを打つというコツを掴む為の陸トレ方法
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腹筋を鍛える方法といえば、上半身を持ち上げるトレーニングが一般的です。 今回は下半身を持ち上げる事で腹筋の深層部を鍛えていきましょう。 ヒップリフトアップ では、早速やっていきましょう。 仰向けに寝転がります。両手は左右 […]
【競泳】五輪チームのスローガンが決定
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第3次合宿中の17日に行われた、スタッフと選手の全体ミーティングでリオデジャネイロオリンピックに向けた競泳日本代表チームのスローガンが決定したとのことだ。 そのスローガンがコチラ。 “Esperança […]
レッドコード活用術！体幹トレーニングの最前線！？
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意外と読者の方が多い、レッドコード関連のトレーニング方法。 今回も厳しいトレーニングを行なっていきましょう。 仰向けブリッジ レッドコードのトレーニングは、不安定な状況をわざとつくる為それを安定させようとし […]
プールにテクノロジーを沈めて、フィットネス市場を元気にしたい
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前回の記事に続き本日も世界一面白いプールをつくる、世界初の空が飛べるプールプロジェクト【東京プール研究室】の室長で企画者の西川隼矢氏にインタビューした内容をご紹介致します。 人物紹介：西川隼矢 《人と笑顔をもっとプールに […]
ハイレベルな腹筋、オルタネートパイクス
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より速くなる為には、強靭な体幹を作らなければいけません。 ハイレベルな腹筋を作りだしましょう。 オルタネートパイクス 今回行なっていくのは、オルタネートパイクスというトレーニングです。 似たようなトレーニングでは、Ｖ字腹 […]