バタフライのキックのコツ バタフライを泳ぐ上で、軽視されがちながら非常に重要なドルフィンキック。 身体を上下に動かすだけであったりしっかりと加速できていない人が大半です。 しっかりと腰から打てるキックの練習と、アップキックの練習をしてみてく...

水泳の指導をしていて非常に多いのが平泳ぎのキックに関する質問。 どうやって後ろに蹴っているのかなどなど、聞かれることが非常に多いです。 そんな難しいキックを丁寧に解説しているのがこの映像。 初回の人には難しい練習かのように思われますが、壁キ...

バタフライの姿勢について 皆さんの憧れ、バタフライ。 泳げるようになりたいですよね。 ポイントはやはり頭の位置。 ノーブレス（呼吸なし）で頭の位置を確かめながら泳ぐことで、正しい姿勢を身につけることが可能です。 この映像をみて、自分の頭の仲で...

バタフライの水中でのストロークについて 一番難しい種目と思われている、バタフライ。 コツをつかめばしっかりと泳げるようになるんです。 この映像はスローモーションになりながら、かつアニメーションも使っているので 非常にわかりやすく勉強になる映...

最も水泳でテクニックが必要とされる平泳ぎ。通称ブレスト。 今回は非常にシンプルかつ強力なドリルをご紹介。 今回の映像は森隆弘さんの映像でご紹介。 タイトル通り3キックをして、1回ストロークをするというものなのですが、やってみるとなかなか難しい...

自由形(クロール)の姿勢について 全ての泳ぎをやる上で、姿勢を正すとは非常に重要です。 そこでやはり基本となってくるのが、クロールでの姿勢。 この姿勢をとることができると、非常に先に進みやすいです。 ポイントは ・身体を水平に ・プールのそこを...

自由形(クロール)のプルについて 誰しもが最初に練習するクロール。すぐに早くなりたいですよね。 まずはこの映像を見てください。 しっかりとスローモーションになりながら映像に説明がついています。 水中での自分の動きを確認することは非常に難しいで...

上手くなるためには上手い人の映像を真似することが重要となってきます。 マイケルフェルプス選手のクロールは独特ではありますが非常に勉強になる泳ぎをしています。 ストリームラインの腕の組み方、アンダーウォーターでのドルフィンキック、全て一つ一...

クロール(フリー)のキックのポイント クロールのキック、通称バタ足。誰もが練習するポイントですが、 上下に揺らすだけをキックだと思っていませんか？ しっかりとキックでも推進力を得ることが可能です。 当然、簡単ではありませんが、ぜひこの映像でイ...

2015年7月25日から8月9日まで開催された世界水泳。 世界新記録はなんと10個も樹立されました。 その中で世界新記録を樹立したレースをまとめました。 女子800m自由形決勝 レデッキー 今大会で最も活躍した選手といっても過言ではないでしょう。 彼女はこの...

背泳ぎのキックのポイント 背泳ぎのキックは、ただ上下にゆらすだけではありません。 しっかりと、前に進むためのキックを打っていかなければなりません。 ポイントは足首をしっかりと伸ばして、アップキック・ダウンキック両方で推進力を得ること。 ぜひ...

背泳ぎの姿勢 背泳ぎでは、高く・細く・長くというキーワードがポイントになってきます。 身体全体を高く浮かし 正面から見たときに細く抵抗を少なくし、 全身を伸ばして長く使うこと がポイントになってきます。 非常に短い映像ですが、ぜひ一度見てみて...