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陸トレ 2016.01.14 しなやかなローリングに不可欠な脊柱のエクササイズ！ 「脊柱の回旋編」 こんにちは。水陸両用トレーナーの橋本です(^^) みなさんは自分の脊柱（背骨）の動きを意識したことが...
キック / 陸トレ 2015.11.27 なぜバタ足が上手く打てないのか？ その① 機能解剖から見る解説・評価編 こんにちは。水陸両用トレーナーの橋本です。 バタ足が苦手・・・。バタ足でスピードが出ない・・・。そん...
陸トレ 2015.11.12 あなたの胸郭・肩甲帯は機能的に動いてますか？ オーバーヘッドテストでチェック！ こんにちは、水陸両用トレーナーの橋本です。 みなさんはコアの安定性と胸郭・肩甲骨・肩関節の可動域が大...
