前回に引き続き、トップ選手の思考性に触れていきましょう。
今回は男子平泳ぎ日本代表の花車選手に普段の取り組み姿勢についてインタビューを行っています。
花車選手は2022年に行われた世界選手権にて銀メダルを獲得しており、結果を出すためにどのようなことを意識して取り組んでいるのか
いくつかのテーマに分けてご紹介していきたいと思います。
ぜひ最後までご覧いただき、参考にしてみてください！
ルーティンについて
試合本番にルーティンを作っている選手は多いですが、花車選手にとってのルーティンを伺いました。
ずばり、レース前にスタート台に乗ってから自分に何か言い聞かせることがルーティンだと語ってくれました。
その時その時で、「自分の目標やレースに対する意気込み」を
自分に言い聞かせるように呟いてから飛び込むようにしているそうです。
また、意気込みだけでなく、すごく緊張した試合などではリラックスできるような言葉かけなども行っているようです。
モチベーション維持の秘訣
花車選手にとっては、ライバルを意識することがモチベーションに繋がっているとのことでした。
世界記録保持者(当時)のスタブルティクック選手を常に意識しているらしく、
練習をしている中でタイムを想定して、来年再来年と倒せるようにと意識しながら練習に取り組んでいるそうです。
強力なライバルや目標となる選手を見つけることも自信を高めることが秘訣のようです！
食事管理について
普段から栄養バランスに気を配って食事を取っているので、レース前に特別気を付けていることはないそうです。
また、レース当日の食事については、お弁当など栄養は揃っているが量が足りていないことも起こりうるので
補食となるものを用意してエネルギー源を多く摂るように意識しているとのことです。
レースで複数種目に出る意図
花車選手は平泳ぎ以外にも、クロールや個人メドレーなど他種目にも多く出場しています。
これについて伺ったところ、平泳ぎは頑張ってタイムを出すというよりも
抵抗を少なくして速く泳ぐことがポイントになるため、複数の種目に取り組んでいると語っていただきました。
普段から自由形や個人メドレーを練習にも取り入れていて、
その中で最後まで追い込んだり頑張り切ることを意識しており、
それによってついた自身の力を試す目的で出場しているようです。
また得意種目だけでなく、
別の種目にも取り組むことで平泳ぎに活かしていくということも大事にしているとのことです。
どうしても得意種目や出場種目に特化して取り組みがちですが、
花車選手のように本命種目のレベルアップのきっかけにもなるので是非皆さんも参考にしてみてください。
まとめ
いかがだったでしょうか。
今回は日本代表で世界選手権で銀メダルも獲得した花車選手にインタビュー形式で話を伺いました。
- ルーティーン
- モチベーション維持
- 食事管理
- 複数種目に取り組む意図
以上4つの観点からそれぞれ意識していること、取り組んでいることについてまとめています。
特別なことをしているということでは無く、意識付けやレース前の声掛け、栄養の摂り方など
実際に取り組めるものも多いのでぜひ参考にしてみてください！
動画内もご覧いただき、実際の今井選手の声を聞いて参考にしてみてください！
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