初心者向けのバタフライのドリル 更新日:2015-11-16 公開日:2015-10-07 コンビネーション バタフライをもっと楽に泳ぐためのドリルワーク みんなの憧れバタフライ。しっかりと速く楽に泳ぎたいですよね。 今日はそのコツをつかめるドリルをご紹介。 しっかりとステップを踏んでドリルの練習をしていきましょう。 今回のポイ […] 続きを読む
最強の背泳ぎのトレーニング 更新日:2015-11-16 公開日:2015-10-05 コンビネーションプル 最強の背泳ぎを目指して 今日のトレーニングは最強の背泳ぎのキックを目指したトレーニングになっています。 なかなか練習できる環境は少ないですが、しっかりとした強化が出来るように意識高くやっていきましょう。 くれぐれも顔を怪 […] 続きを読む
平泳ぎの体重移動を学ぶ 更新日:2015-11-16 公開日:2015-09-30 キックコンビネーションプル 平泳ぎのプルと身体の動かし方 今回はしっかりとした平泳ぎのプルを身につけていきます。 平泳ぎはどうしてもプルを重要視していないことが多いです。 ですが、しっかりとしたプルを身につける事で体重移動などをしっかりすることがで […] 続きを読む
もっと速く泳ごう!バタフライうねりのコツ 更新日:2023-05-06 公開日:2015-09-28 コンビネーション バタフライのうねりを綺麗にする練習 バタフライのうねりが汚い人がいます。どうにもこうにもばったんばったん。 そんなことをいわれて、自分のことかも!?とぎくっとしたあなたは今日の練習をやっていきましょう! 今回のポイント […] 続きを読む
スーッと進む為の平泳ぎの練習 更新日:2015-11-16 公開日:2015-09-25 コンビネーションプル 体重移動を上手くなる事でもっと泳ぎが速くなる 今回はドルフィンキックと平泳ぎのプルを組み合わせたドリルをやっていきましょう。 映像の中ではフィンを使っていますが使わなくても問題ありません。 しっかりとした体重移動を身につ […] 続きを読む
【動画付き】ドルフィンクロールのポイントとメリットを紹介。 更新日:2023-04-23 公開日:2015-09-23 キックコンビネーションプル さまざまな泳ぎをミックスさせることで強くなる 今回のドリルはクロールとバタフライのミックスを行ないます。 クロールのキック、バタ足だと多少タイミングずれたとしてもあまり問題になりませんが、 今回のバタフライの場合、キック […] 続きを読む
バタフライの強化ドリル 更新日:2015-11-16 公開日:2015-09-23 コンビネーションプル バタフライのパワーアップ 今回のトレーニングは、バタフライの手とクロールのキック、バタ足を組み合わせたトレーニングになります。 通常とは違った動きをするドリルになりますのでしっかりと意識を高めてトレーニングしましょう。 […] 続きを読む
平泳ぎのひとかきひとけり 更新日:2015-11-16 公開日:2015-09-22 コンビネーションスタート・ターン スタートしてからすぐ差をつける 平泳ぎのひとかきひとけり、うまく出来ていますか? スタートしてからすぐに差をつけられてしまうという方は、是非練習しましょう。 水中映像を見ながらしっかりとしたひとかきひとけりの練習していき […] 続きを読む
大きい泳ぎを身につけるキャッチアップクロール 更新日:2015-11-16 公開日:2015-09-21 コンビネーションプル 大きい泳ぎを身につけるために 今回のトレーニングは初心者から上級者までできるトレーニングです。 キャッチアップトレーニング。大きい泳ぎを実につけるためには必須のトレーニングです。 単純ですがしっかりとポイントをつかんでト […] 続きを読む
クロールのバランスを整える 更新日:2015-11-16 公開日:2015-09-21 コンビネーション クロールのバランスを整える クロールをやっていると、片方だけで呼吸していることが多いです。 実際にその方が試合では速いのでそれでもよいのですが、 通常の練習の時には左右両方での呼吸ができた方が良いです。 今回はしっかりと […] 続きを読む
更なるパワーアップをする為のバタフライドリル 更新日:2015-11-16 公開日:2015-09-19 キックコンビネーションプル バタフライでよりパワーを出すために バタフライを泳ぐこと自体が非常にパワーアップに繋がりますが、今日は少し違ったドリルをご紹介。 いつもと違った動きをやりながら、よりパワーをつけられるようにしていきましょう。 より自在に […] 続きを読む
いつもと違った平泳ぎのドリルをやってみよう 更新日:2015-11-16 公開日:2015-09-17 キックコンビネーションプル たまには面白い練習をしよう 水泳の練習、毎日やっていますか? 毎日毎日泳いでいると、変わり映えの無い練習になってしまい、大変じゃないですか? 今回は少し変わった平泳ぎのドリルをご紹介します。 今回のポイント 1.水を飛ば […] 続きを読む