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スタートしてからすぐ差をつける 平泳ぎのひとかきひとけり、うまく出来ていますか？ スタートしてからすぐに差をつけられてしまうという方は、是非練習しましょう。 水中映像を見ながらしっかりとしたひとかきひとけりの練習していきましょう。 今回のポ...

大きい泳ぎを身につけるために 今回のトレーニングは初心者から上級者までできるトレーニングです。 キャッチアップトレーニング。大きい泳ぎを実につけるためには必須のトレーニングです。 単純ですがしっかりとポイントをつかんでトレーニングしていきま...

クロールのバランスを整える クロールをやっていると、片方だけで呼吸していることが多いです。 実際にその方が試合では速いのでそれでもよいのですが、 通常の練習の時には左右両方での呼吸ができた方が良いです。 今回はしっかりと左右呼吸を練習しまし...

バタフライでよりパワーを出すために バタフライを泳ぐこと自体が非常にパワーアップに繋がりますが、今日は少し違ったドリルをご紹介。 いつもと違った動きをやりながら、よりパワーをつけられるようにしていきましょう。 より自在に泳げるようになるため...

たまには面白い練習をしよう 水泳の練習、毎日やっていますか？ 毎日毎日泳いでいると、変わり映えの無い練習になってしまい、大変じゃないですか？ 今回は少し変わった平泳ぎのドリルをご紹介します。 今回のポイント 1.水を飛ばすコツ 2.意識してほしい...

陸上で出来ないと水中でも出来ない シャドースイムをしただけで、その人が上手いかどうかが分かります。 全てが流れるように出来ているか、変な動きはしていないか、 シャドーででやるなんて簡単そうに思えますが単純だからこそその違いは明確に出てきます...

ターンが出来ると個人メドレーが楽しくなる 個人メドレー、しっかりと泳げていますか？ それぞれの種目は非常に上手いのに、ターンが正確に出来ていない選手、多いんですね。 それぞれタッチターンと似ている所もありますが、実は細かく見ていくと違ってい...

長距離向き2ビートキックの極意 短距離の人たちの多くは6ビート、中距離は4ビート、長距離は2ビートであることが一般的です。 当然個人でキックが強い人なんかは、長距離でも6ビートを打ち続けげいるひともいます。 6ビートから2ビートまで自在に操れるこ...

ステップを踏みながら着実にうまくなる さて、ステップを踏んでバタフライを練習していきましょう。 バタフライ、難しいという意識もっていませんか？ しっかりとステップを踏めば簡単にできるんです！ 一緒にトレーニングしていきましょう！！ A 今回のポ...

バタフライをやるためにまずやるべきこと バタフライ、難しいという意識もっていませんか？ まずは、バタフライを泳げるようになるために体感することが重要です。 体感するためにどんな動きをしたらいいか、動画を見ながら学びましょう。     ...

いろいろなタイプがある平泳ぎ 平泳ぎもいろいろなタイプがあります。 クロールだと2ビートなどの特徴がありますね。 今回は意外と知られていない平泳ぎのタイプ別分類をご紹介します。 今回のポイント 上半身のタイプ キックのタイプ どのタイプでやるの...

バタフライはパワーがなくても泳げる！ バタフライを泳ぎたい！と思われている人は多くても、実際になかなかチャレンジした人はいないと思います。 皆さんが思っている以上にバタフライはコツをつかめば簡単に泳げます。 楽しみながら楽にバタフライを泳げ...