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前回の記事「水泳で速くなる為に大切な２つのキーワード」で、ストロークレートとストローク長について、解説をしました。 今回は予告通り、どうやってストロークレートを速くし、ストローク長を長くしていくかを解説していきます。 ストロークレートを速...

クロールで一番抵抗になるのが息継ぎのタイミングです。 しっかりと抵抗の少ない息継ぎを身につけることで更にスピードを上げやすくなります。 上手くいかない原因 息継ぎが上手くできないときは、大体顔が上がってしまっています。 顔が上がってしまうこ...

ローリングを行なっていくことは非常に重要ですが、オーバーローリングはいけません。 しっかりと正しいひねり動作を入れていくことで、よりパワフルなストロークを身につけましょう！ オーバーローリングの見分け方 どこまでいったらオーバーローリングな...

バタフライを更にスピードアップさせるには三点を合わせることが重要です。 しっかりと理解したうえで日ごろのトレーニングで出来るようにしていきましょう！ 三点とは では、バタフライで重要な三点とは、どこのことでしょうか？ 少し考えてみてください...

クロールでリカバリーはおそろかになりがちですが、リカバリーを上手く行う事でプルへのパワーに転換する事が出来ます。 しっかりとしたリカバリーを身につけていきましょう。 良くあるリカバリー プールで多く見かけるリカバリーが顔を真上に上げつつ、手...

正しい姿勢を取ると、抵抗が少なくなり、より少ないパワーで速く泳ぐ事が出来るようになります。 綺麗な平泳ぎの水中姿勢を作っていきましょう。 顔を上げる時のコツ 頭から腰まではなるべく一直線にしておきます。背中を丸めない様にしましょう。 身体を...

クロールの入水の時、真っ直ぐ入水しましょうとよく言われますが、真っ直ぐ入水すると失敗してしまいます。 どういうことか、解説していきます。 真っ直ぐが真っ直ぐじゃない理由 手を真っ直ぐ前に出した状態で、肩の角度を変えずに身体をローリングしてみ...

何もせずに身体を浮かす事って出来ますか？ これができるだけで、タイムが劇的に伸びる極意をこっそりお伝えします。 今回は何もせずに浮く事が出来る技術を身につけていきます。それぞれ順を追って説明していきます。 なぜ姿勢を作るのか 皆さんは浮く為...

平泳ぎってテンポを上げるの難しいですよね。 今日はそんなあなたにおすすめのドリルをご紹介していきます。 ドルフィンキックで平泳ぎ!? そう、タイトルの通り、テンポをあげるにはドルフィンキックで平泳ぎを泳いでいきます。 具体的には、最初はフィン...

初心者の方にクロールを教えていると非常に多く直す部分が多いのですが、 一番直すと効果的なのが今回の注意点です。 呼吸が苦しいからって… 今回の動画はトライアスロンの動画なので呼吸をするテクニックなどを紹介していますが、 注目してもらいたいのは...

平泳ぎは非常に繊細な泳ぎですので細かい部分まで注意する必要があります。 今日は目線を中心に意識をもっていってみましょう。 フラットな姿勢を作る 多くの方が斜め前を見ていて、フラットな姿勢が出来ていません。 では、それはなぜでしょうか。 序盤で...

背泳ぎのプロフェッショナル、古賀選手がモデルになって、背泳ぎのドリルを紹介します。 綺麗でパワフルなストロークを作れるようにしていきましょう。 今回はワンアームドリルをご紹介していきます。 基本姿勢 ワンアームドリルをやる時に悩むのが、使わ...