皆さんこんにちは！ 今回は平泳ぎのキックにおける引き付けと蹴り終わりのポイントを解説します。 平泳ぎを泳ぐ際に、 ・キックの抵抗が大きくて進まない… ・どう足を引き付ければいいかわからない… こんなお悩みはありませんか？ 平泳ぎは抵抗の大きい泳...

皆さんこんにちは！ 皆さんは平泳ぎの正しい姿勢を意識できていますか？ 平泳ぎは重心移動が多い泳ぎです。 姿勢が崩れると深く潜りすぎたり、腰が反って足が下がるなど推進力を妨げる原因になります。 今回は平泳ぎの正しい姿勢を作るポイントと、習得す...

みなさんこんにちは！ 今回は、クロールを長く楽に泳ぐための「入水」のポイントと改善ドリルをご紹介します。 クロールで楽に泳ぐためには、前への伸び（グライド）を出すための入水動作が非常に重要です。 動画で解説されているポイントとドリルをぜひ練...

皆さん、こんにちは！ クロールを泳いでいて、 「もっと楽に長い距離を泳ぎたいのに、すぐに疲れてしまう…」とお悩みの方はいませんか？ 実は、初心者の方でよくある「疲れてしまう泳ぎ方」には根本的な原因があります。 今回は、クロールで長距離を長く楽...

皆さんこんにちは！ 本日はドルフィンキックの上達のコツをお話していこうと思います。 バタフライや水中動作の推進力として欠かせない「ドルフィンキック」 レース後半で足が動かなくなったり、うまく進まないといった悩みはありませんか？ 今回は、基礎...

皆さん、こんにちは！ 本日は背泳ぎの「フィニッシュ」についてお話ししていきたいと思います。 背泳ぎのフィニッシュとは、ストロークで水をかき終わる動作のことを指します。 実は、この水をかき終わる際の手の形や向きによって、非常にもったいないフィ...

皆さん、こんにちは！ 練習中になんだか肩が痛むな…と感じたことはありませんか？ 水泳は水中練習はもちろん大切ですが、陸上で正しい動作や姿勢を体得してから水中に入ることで怪我の予防やパフォーマンス向上に直結します。 今回は、嵯峨コーチが実践す...

皆さん、こんにちは！ 皆さんは背泳ぎを泳ぐ際に ・バサロキックがなかなか進まない… ・ボディポジションが下がってしまう… こんなお悩みはありませんか？？ 今回はオリンピック金メダリストの萩野公介さんにバサロキックのコツをお聞きしました！ 是非最...

皆さんこんにちは！ 皆さんは普段、平泳ぎのタイミングを意識して泳いでいますか？？ 平泳ぎは泳ぎのリズムやキックとプルのタイミングを合わせることができると 泳ぎのレベルを格段に向上させることができます！ 今回は平泳ぎのタイミングの合わせるコツ...

皆さんこんにちは！ 皆さんはクロールの正しいバタ足の蹴り方はできていますか？ 膝を曲げ過ぎてしまい水面より上に足が出てしまうようなバタ足をしてしまうと 腰が落ちてしまい下半身が沈んでしまう泳ぎになってしまいます... 今回はクロールの正しいバタ...

皆さんこんにちは！ 皆さんは普段の練習でクロールのリカバリー動作を意識できていますか？ ストロークで水を掻き終わった後、手を前に戻す動作のことをリカバリーといいます。 このリカバリーが正しくできていないと ・泳ぎが小さくなってしまう... ・伸...

皆さんこんにちは！ 皆さんは ・クロールの息継ぎが上手くできない... ・クロールの息継ぎの際に下半身が沈んでしまう... こんなお悩みはありませんか？ クロールを泳ぐ上で呼吸動作は必須な基本動作です。 呼吸動作をマスターしてクロールを上達させまし...