swim media

日本最大級の水泳情報発信サイト

「ウォーミングアップ」の記事一覧

胸の動きを引き出すソラシックローテ

こんにちは! パーソナルトレーニングスタジオ・コアリファインの橋本です。   今回は、胸周りの動きを引き出すエクササイズです。 肩が硬い、腕が回りにくい、平泳ぎ・バタフライの呼吸が苦しい、などでお悩みの方にオス […]

試合でベストを出すための当日の動き方

試合のレースの時にしっかりと調子が整っていて万全な体調で望むためにはその前からしっかりと調整をしていく必要があります。 今回は、試合当日にフォーカスして試合当日の動き方を学んでいきましょう。 試合前日の動きについては『試 […]