Tagged: スタビライゼーション

スタビライゼーションは、様々なトレーニング方法があります。 どのトレーニングも重要ですが、自分がレベ...

同じトレーニングを何度もやることも重要ですし、日々違うメニューをやることも大切です。 今日はハードな...

強靭な体幹を作る為には、ＴＲＸやレッドコードなどを使ったスタビライゼーションが効果的です。 今日はパ...

ＴＶを見ている時って、実はトレーニングの機会かも。 やるならしっかりとした体幹トレーニングにしていき...

やってまいりました超上級向けのハムストリングストレーニング。 いきなりやって怪我だけはしないようにし...

体幹とは、主に頭と四肢を除いた身体の幹となる部分を指しています。 水泳では、少し範囲を広げて、臀部(...

スポーツ全てにおいて重要となってくる体幹。 正面でなく左右側面も鍛えておく必要があります。 今回は腹...

水泳は、不安定な環境下でいかに身体をコントロールできるかが勝負になってきます。 レッドコードを活用し...

様々なスタビライゼーションがありますが、今回は腹斜筋を中心としたトレーニングです。 かなり上級者な方...

元気に体幹鍛えていますか？ 腹筋のトレーニングですが、今日はいつもの腹直筋、腹横筋だけではなく、腹斜...

スタビライゼーションの数ってどれくらい知っていますか？ 不安定な水中で身体を安定させるにはスタビライ...

速く泳ぐ上で、体幹が使える事は非常に重要な事です。 意識をしないでも体幹を使えるような身体を目指しま...