アップキックを強化する為のサイドキックドリル 公開日:2015.12.14 キック 人魚のように華麗に泳ぎたいと思った事はありませんか? そんなあなたは今日のサイドキックのドリルをやってみましょう。 魚はひれだけを動かす? 魚の動画が流れてきますが、少しじっくりと見てみましょう。 見ていただきたいポイン […] 続きを読む
うねりを練習する 更新日:2015.11.16 公開日:2015.10.05 キック うねりを上手く使うための練習 水泳で非常に重要となってくる動作、うねり。 特にバタフライや平泳ぎで必要になってきます。もちろん自由形、背泳ぎでもドルフィンキックを使うのでうねりは重要です。 今日は、うねりの感覚をしっかり […] 続きを読む
推進力のあるドルフィンキックを目指して 更新日:2015.11.16 公開日:2015.09.20 キック ドルフィンキックを制するものはバタフライを制す 近年の水泳では、アンダーウォーターでのドルフィンキックのスピードが注目されています。 マイケル・フェルプス選手や、ライアン・ロクテ選手などが200m自由形などでも15m付近 […] 続きを読む
更なるパワーアップをする為のバタフライドリル 更新日:2015.11.16 公開日:2015.09.19 キックコンビネーションプル バタフライでよりパワーを出すために バタフライを泳ぐこと自体が非常にパワーアップに繋がりますが、今日は少し違ったドリルをご紹介。 いつもと違った動きをやりながら、よりパワーをつけられるようにしていきましょう。 より自在に […] 続きを読む
ドルフィンキックのコツ 更新日:2015.11.16 公開日:2015.08.27 キック ドルフィンキックで進めていますか? 非常にシンプルかつ強力なドルフィンキック。 バタフライだけで使われるように思われがちですが、自由形でも背泳ぎでも使います。 水中で更に加速する為に、一緒にトレーニングしていきましょう! […] 続きを読む