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「姿勢」の記事一覧

平泳ぎで大事な水中の姿勢について

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平泳ぎでは、いかに抵抗を減らしていくか、ということが重要になってきます。 水中での姿勢を綺麗にする事でスピードを落とさずに泳いでいきましょう。 平泳ぎの水中の姿勢 平泳ぎは簡単そうに見えて非常に難しい種目でもあります。 […]
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泳ぐ姿勢を改善をして速くなろう

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どのスポーツにおいても姿勢という事は非常に重要なポイントです。 しっかりとした、姿勢をキープ出来る力をつけていきましょう。 今回の目的とやり方 今回は、骨盤の良いポジションを取りながら動作をしていく練習をしていきます。 […]
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泳ぐ上で大切な姿勢の整え方

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水泳で大事なキーワードは、姿勢。 姿勢が悪いと抵抗が増え、またパワー発揮もしっかりと出来ない為、綺麗な姿勢を作ることは非常に重要です。 是非トレーニングしていきましょう！ 抵抗を無くすためのドリル この動画で序盤で抵抗に […]
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あなたのコア（インナーユニット）は安定していますか？　今すぐチェック！

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こんにちは、水陸両用トレーナーの橋本です。 前回に引き続きコアのお話です。コアが「安定」しているとはどういうことでしょうか？それは筋力や柔軟性が共存できコントロールできるということです。 今回はコアを構成するインナーユニ […]
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背泳ぎの理想の理想を作るドリル

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背泳ぎの姿勢改善のドリルワーク 水泳では姿勢が重要とよく言われます。 4種目のうち背泳ぎのみ上を向いていますので姿勢のコツが少しちがいます。 今日は姿勢をとるコツを掴んでいきましょう。 今回のポイント １．まずは浮く ２ […]
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