陸トレ
2017.05.26
ベーシックな背筋ってなかなかやりませんよね。 しかし、水泳では背筋はとても大切です。しっかりとやって...
2016.06.23
背筋をやってくださいというと、激しく身体を上下させる人がいます。 ところがこれは背筋が鍛えられないだ...
2016.04.15
グッドモーニング!! え?挨拶じゃないですよ。今回のトレーニングの名前です。 水泳で大事な筋肉を鍛え...
2016.01.22
体幹が注目されるようになり、腹筋の強化をする選手は増えましたが、広背筋など背中はどうでしょうか。 今...
2016.01.03
体幹を鍛えようとよく言いますが、背筋単独で鍛えている選手は少ないんです。 しっかりと背筋単独でもコン...
2016.01.02
よく大学のトレーニングで使われるようになっている懸垂。 水泳に効く懸垂をするためにはいくつか注意しな...
2015.09.19
ちゃんとした背筋は出来ていますか? 皆さんは筋トレやっているでしょうか? 水泳を速くなる為には筋トレ...
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