Tagged: 背筋

ベーシックな背筋ってなかなかやりませんよね。 しかし、水泳では背筋はとても大切です。しっかりとやって...

背筋をやってくださいというと、激しく身体を上下させる人がいます。 ところがこれは背筋が鍛えられないだ...

グッドモーニング！！ え？挨拶じゃないですよ。今回のトレーニングの名前です。 水泳で大事な筋肉を鍛え...

体幹が注目されるようになり、腹筋の強化をする選手は増えましたが、広背筋など背中はどうでしょうか。 今...

体幹を鍛えようとよく言いますが、背筋単独で鍛えている選手は少ないんです。 しっかりと背筋単独でもコン...

よく大学のトレーニングで使われるようになっている懸垂。 水泳に効く懸垂をするためにはいくつか注意しな...

ちゃんとした背筋は出来ていますか？ 皆さんは筋トレやっているでしょうか？ 水泳を速くなる為には筋トレ...