陸トレ
2016.05.12
どのスポーツでも大切なのは、姿勢。 姿勢が綺麗な人、フォームが綺麗な人はやっぱりどのスポーツも上手か...
2016.04.15
いつもと違った練習をする事で新鮮な気持ちでトレーニングをしていきましょう。 今日はメディシングボール...
2016.02.13
パワーを上げるには負荷の高いトレーニングをする必要があります。 今回は上級者向けの腕立て伏せです!!...
2016.02.09
普段やっている動きを筋肉レベルや、骨格レベルで考えた事はありますか? 人間の動作を考える時になる基本...
2015.12.21
腕立て伏せは、胸を鍛えるもの? いいえ、バリエーションによっては様々な部位を鍛えられます。 今日はい...
2015.12.20
最近、スイムメディアさん、チャレンジングな記事ないなぁ、といわれたので 物凄い腕立て伏せを紹介します...
2015.09.17
正しいトレーニングが一番効果を発揮する 今回は腕立て伏せの正しいやり方を解説していきます。 非常にシ...
2015.08.23
正しいトレーニングで正しい筋力アップを 実は簡単そうに見えて、しっかりとやる事が非常に難しい腕立て伏...
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