「伏せ浮き」の検索結果

何もせず浮く事が出来ると言う事は抵抗の無い姿勢をパワーをかけずに作れるという事です。 浮く為のキックやプルなどが必要無くなるので前に進む力だけを使える事になります。 さぁ、理想的な姿勢を作りましょう！ 今回のポイント １．姿勢を作る意味 ２．...

細川大輔選手が伝えてくれる大切なこと まず冒頭に素晴らしいことをおっしゃっていたので、しっかりと強調したいと思います。 「水の中を思い切り楽しんでもらいたい」 やっぱり練習がきついというときはたくさんありますよね。 そんな時こそ、楽しむとい...

キックの練習は非常に地味なトレーニングですよね、 きっと嫌いな人も多いと思います。 だからこそ、今回は、基本的な所から見直しを行って練習時間をなるべく短くしましょう！ フラットなキックを作ろう 今回はキックで膝が曲がってしまうことを改善する...

[PR] 練習水着って何で着るんだっけ？ 水泳だけに限らず、スポーツは練習をたくさんしないと上手くなれません。 もちろん、効率よく練習するための情報発信をこれからもやっていきますが、どんな情報よりも1回の練習が大事です。 きっと読者の方ならば、間...

ボディポジションを通常のスイムをしながら高めるって難易度高いですよね。 今回のドリルは高負荷をかけて、ボディポジションを高める為の練習方法です。   バンドを付けて泳ぐ 映像を見ても最初何をやっているか分からないと思いますが、正解はバン...

自ら不安定な状況を作って泳ぐからこそ速くなれる。 ということで今回は、足を縛った状態でのスイムトレーニングです。 足にバンドを付けた状態でのスイム ぱっと見、何をやっているか分かりづらいと思いますが、これは足首の部分にバンドを巻いてスイムを...

水泳で一番スピードが出るのは、スタートのときです。 ここでスピードをあげられていると、序盤で差をつけられるので、精神的にもかなり楽になります。 壁からのスタート しっかりと壁を蹴って進んでいくのですがいくつかポイントがあります。 改めてステ...

何もせずに身体を浮かす事って出来ますか？ これができるだけで、タイムが劇的に伸びる極意をこっそりお伝えします。 今回は何もせずに浮く事が出来る技術を身につけていきます。それぞれ順を追って説明していきます。 なぜ姿勢を作るのか 皆さんは浮く為...